雜訊

颱風前夕在飛機上看到的景觀，厚厚的雲層中不斷有閃電 看著看著，總覺得過一會兒我搭的飛機是不是要像電影情節一樣， 被捲進另外一個世界呢？ 太久沒有寫部落格，開頭就會忍不住要閒聊，但一閒聊好像就會陷入漫無目的的瑣事當中，因為這幾個月我的生活就是這樣，被許多碎小的瑣事給切割了，然後常常在生活的碎片中無來由地停下腳步，問自己，到底我在這兒做些什麼呢？ 所以還是讓我跳回來detox這個話題上吧（跳）。 大概是去年下半年開始，星星國開始流行『果汁排毒』，幾個朋友曾在閒聊中提起，在Groupon上也常常可以看到相關的促銷。一開始我有點不以為然，畢竟每天都有在家打果汁習慣，想到要花幾百塊，喝別人送來三天份的果汁（常常喝現打果汁的人就會明白新鮮的現打果汁立馬喝下跟超商裡賣的調出來的果汁簡直天與地的差別啊！！），就覺得也太傻了吧。 但幾個禮拜前，黃老闆主動問起我，他看到一家果汁排毒餐很不錯，想不想試試看？想到黃老闆居然主動要嘗試果汁排毒，驚奇的我回答好啊之後，後來看見Groupon正好有這家的三天果汁排毒餐，就買了兩人份想說要來送給他，殊不知，原來黃老板也已經偷偷買了（但忘了跟我說XD）哈哈哈哈！ 大約兩年前，我也曾經自己做過果汁排毒，第一天只吃少量的蔬菜水果，第二跟只喝master cleanse(註1)的檸檬汁，跟吃一顆蘋果，第三天吃少量蔬菜水果，第四天恢復少量的正常飲食。當時第一次嘗試接近斷食的果汁排毒，只喝果汁的第一天，感覺很不舒服，心理上會一直不停的想吃東西，生理上，據說是因為平常咖啡喝得多，排毒的時候會有頭痛的症狀。但到了第二天就會好很多。整個detox做完之後，當下沒有什麼神奇的感覺，只是會開始想，人是不是真的需要吃這麼多之類的問題。 這一次的斷食，則是根據『說明書』來進行。內容大致是這樣：開始進行前，會收到三天份，一共十八瓶的果汁，每一天份的果汁瓶蓋上有1-6的編號，早上起床先喝一杯溫水或溫檸檬水，接著從早上9點開始，每兩個小時按照編號喝一瓶500 cc 的果汁。如果真的很想吃東西，可以吃新鮮水果、蔬菜或是堅果，但可以的話盡量避免進食。中間也建議多喝水或是沒有咖啡因的熱茶。傍晚做一些輕度的活動，比如15-30分鐘的快走，晚上早點睡。 果汁排毒餐的原理是：人體...

在阿熊我11月很不客氣地休刊了一個月的狀況下， 本暴露格居然還是在三個月多幾天的時間內， 又達到一個里程碑--賀八萬！ 真的是太令我吃驚了！ 揪竟～這些我不認識的神秘觀眾們是誰呢？？？ 既然是賀八萬，照慣例就來閒聊一下好了。 Flaming June, Lord Leighton. Museo de Arte de Ponce. 在好事365的挑戰外，今年依然是有很多New Year Resolution。其中一個，目前已經在積極進行中的就是：練習睡覺。 說真的，這個resolution說出口自己都覺得有點好笑，畢竟『練習睡覺』這四個字聽起來實在有些荒謬。但我相信，這個世界上一定有很多人默默地把『早點睡』當作是新年新希望！ 之所以把練習睡覺當做新年的目標之一，最主要就是因為2014年生活上實在有太多計劃，常常下班後還有好多to-do list。在我的雄心大志下，2014年真的完成了好多事：讀了52本書，看了58部電影（還有一些影集），回台灣不算還有8次的大小旅行，參加9次路跑賽（包含我的第一個全馬），寫了157篇部落格的文章，還有幫A New Vision募款。現在看一看這一串數字，就覺得我的2014年真的過得好滿喔！而且，這一切都是在還有全職工作的狀況下完成的（噢對了，小的我下班之後還有兼職做做家庭主婦）。真的好有一個人在過三人份的人生的感覺啊～～～ 做這麼多事的結果，就是睡眠的時間一不小心就被犧牲掉了。尤其是寫部落格的時候，常常開頭想說『今天應該30分鐘以內可以寫完這篇文吧』，結果一開了頭，越想越多，反反復復琢磨文字或是調整段落，或是要查證資料，或是要找素材，最後老是搞到三更半夜才睡，第二天又得早起上班。回想起來，常常早上起來的時候，都有一種『啊！我快死了』的感覺。我想，大抵是托跑步跑的很勤的福，去年才能在一直睡眠不足的狀況下健康地過了一年。只是，為了在工作的時候保持大腦的清醒，總覺得咖啡越喝越多。如果咖啡因的攝取量也能夠做個統計，我估計去年一年的咖啡因攝取量應該跟MBA的時候有拼吧！ 在這麼滿的一年之後，今年雖然還是有不少的計劃，但我下定決心要調整這些計劃的優先順序。一直都被犧牲的、很可憐的睡眠時間，是時候該讓它作作老大了！特別是近來讀了太多『睡眠不足...