雜訊

圖說：本圖和內文其實完全沒有關係，只是有天到IKEA看見這個畫面覺得真是太可愛了，便順手偷拍。謹以此圖跟各位讀者說聲謝謝，因為今天發現本暴露格的閱覽次數突破40,000了！ 很久以前，我寫了一篇 起跑點 ，公開宣告我年底要跑Standard Chartered 半馬的新年新希望。一轉眼，五個月過了，雖然我這段時間很不負責任的放任部落格長草，但我真的從那時候就開始跑跑跑，向前跑了起來！ 當時，我曾經在一篇草稿裡寫下『雖然看完馬拉松一年級生全身上下都熱血沸騰起來，但進到gym裡不得不面對太久沒有規律的運動習慣，體力大幅退化的窘態。踏上了起跑點，卻還是跑不起來。這真是一種很感傷的感覺。。』我的起跑點就是這麼感傷啊啊啊啊～ 跑步是一種神奇的運動，只要你願意付出，你就會看見改變。我就這樣，從一個力不從心到想跑都跑不起來的感傷跑者，在一個多月內，推進到完全沒有停下腳步，在3/30完成了我人生的第一個10K，時間是1hr 22min 。 接下來，想不起來是什麼原因，總之就是有很多的雜事穿插著（或者是根本就只是偷懶？），一個多月都沒有練跑，然後第二個10K就這麼默默地來到了... 在6/18的Pocari Sweat Run 2013，正好趕在新加坡有史以來最嚴重的haze前開跑。這一次，黃老闆因為聽說我要報名10K，一時興起決定義氣相挺，要我也幫他一起報名。跟上一次的Twilight Ultra Challenge 在晚上七點輕鬆起跑不一樣，這一次是在早上七點在Marina Bay 集合開跑。雖然我平常勉強可以算是個晨型人，但前一晚在十二點多家中突然發現有小強入侵的擾亂之下，在週末的早上六點要起床真的是很大的挑戰。 憑著一股不知哪來的氣，我成功地在天還沒亮的星期天早上六點鐘奮力張開雙眼爬出被窩。接下來，我不敢相信的奇蹟發生了，黃老闆也起床要跟我出門去跑10K!! 只是，在完全沒有練跑著狀況下跑10K，又遇上Marina barrage 這種大魔王級的兩重上坡考驗（請看下圖圖解），我真的是覺得自己深陷跑跑地獄，再度成為力不從心的感傷跑者...T.T 就在這個感傷的狀況下，我不敢相信的第二個奇蹟又發生了，為什麼一樣是從來沒練跑的黃老闆，第一次跑10K就呈現一副如魚得水，老神在在，從頭到尾都在前方等我的狀態呢？？我不得不相信，體力好...

NAFA , 全名是Nanyang Academy of Fine Arts，是新加坡歷史最悠久的一所藝術學校。初到星星國，因緣際會認識了一位朋友，從前是在private banking 工作，後來轉作藝術經紀相關的工作。當時她跟我提起，她離開Private banking後，到NAFA念了Art Management的master degree，選擇南藝是因為它的牌子老，信用好，在新加坡的藝文界最有口碑。 懷抱著35歲要開畫展的夢想的我，在今年的新年計畫裡，也寫下了希望今年能好好的在畫畫這件事上認真地下點功夫。於是我想起了南藝。研究了一番，發現南藝有在晚上開業餘進修課程，教授各種藝術相關的課程，其中的western art，包含了drawing, water color 還有 oil panting。（後來發現另一個好朋友也是到南藝上了攝影課，還學到進暗房沖洗照片，並且辦了成果展） 當時心中當然最想上的就是water color 了，但是南藝畢竟不是一般的美術教室，是認真又嚴格的真的把我們當美術系的學生（其實跟真正的本科生比起來還是差很遠啊～），沒有上完10堂的drawing，是不能上水彩課的。正所謂要學會走路前得先學會爬，我也非常希望自己能夠學會一些技巧，把自己想到的或是觀察的事物，真實的在畫紙上傳達出來。雖然這段時間即將進入工作上的忙季，但想到人生永遠都有很多“等到ＸＸＸ完成的時候我就會有空了”卻永遠都沒有那個有空的時候，很多想法或衝動就這麼消逝了，就還是硬著頭皮咬著牙，先報了第一期的drawing(素描）。 到目前為止上了7堂課了，很可愛很有諧星感的老師教會了我們很多素描上的概念，也教了我們很多畫畫時非常重要的技巧: 如何測量比例，畫裡要有Value (也就是用從淺到深的顏色來表現光線的變化），什麼是好的構圖...。第一次完成有點像樣的靜物寫生時，我心中還真有點感動，雖然老師看了一眼，就發現很多的缺點可以再進步，但我從沒想到有一點我可以畫出這麼有真實感，而不是兒童塗鴉的亂畫一氣。 在學了這些基本的知識和技巧後，我還覺得自己被開了“天眼”。幾次練習之後，看著要畫下的靜物時， 我看見了以前看不見的光影變化的細節。畫畫時也常常想的，如何捕捉正確的比例，或是怎麼表現立體感，這都是以前隨手塗鴉時沒想過的事。 雖然每次下班趕到教室時，我總是遲...

前情提要：因為本熊的MacBook Pro在四月的時候罷工了，於是有了一個很好的偷懶理由，放任暴露格長草。。。前一陣子回寶島，帶著MacBook去看醫生，很感傷的發現救它一命要我不止三千，於是就很環保的把硬碟和光碟機流下來做紀念，並且換了一台11" MacBook Air。換了Air，我覺得我的人生好輕盈啊～ 俗話說，工欲善其事，必先利其器。得到了輕盈的Air，我覺得整個人充滿了利器=力氣，終於決定要好好的來寫部落格了，（這種心情真像去文具店買了一支好筆之後，覺得自己寫字會變得很漂亮; 或是買了一台財務計算機後，覺得自己財務會變很強一樣啊。。。）打開暴露格定睛一看，才想起了今年要寫52篇部落格的計畫至今只寫完了五篇。。。那一刻的心情，讓我想起小學的時候，我永遠都是在開學前兩天才開始寫暑假作業。。。有些事情，真的是從小人變大人都不會變啊～還好現在3Q還沒有結束，我還有不只一季的時間來完成90%的作業，加油加油加油！ -- Sushi & Beyond 是很值得紀念的，人生中第三本真的從第一頁讀到最後一頁的原文書。朋友大力推荐，還特地把書借給了我，我讀了第一個chapter就“刁”住了（啊！真的是星星國住久了，閩南語很自然就會福至心靈的穿插一下耶！），因為真的太好笑了！ 作者Michael Booth是一個專門從事美食寫作，還曾經到Le Cordon Bleu上過課的超級foodie。這本書是寫他帶著妻子和兩個小孩，到日本進行為期兩個多月的美食研究的故事。身為一個從未到過日本的“紅毛” （ang mou)，他很幸運的藉著作家的身份，參訪了許多一般人去不了的工廠/餐廳，從味增到清酒，壽司到拉麵，醬油到柴魚，天婦羅到懷石料理。除此之外，他的足跡踏過了東京，札榥，京都，大阪，福岡，沖繩，也算是囊括了各種不同風格的地方料理。 讀了這本書，我彷彿從頭認識了日本的飲食文化，從各種食材的還有日本代表性的料理的起源與細節，到日本美食界裡最重量級的人物，都因為他獨特的觀點，讓我學習到許多新的知識。還有他本身獨具的喜感，讓我好幾次都對著書哈哈哈地大笑出來！當然，還有更多的時候，我是讀到想吃日本菜想到瘋了（很像看完料理東西軍當下的心情），讀完後直奔拉麵店或壽司店！ 最後，不得不提的是，這本書跟我一起去了Bali，跟我回了台灣，幾乎每天跟著我...

2012年底，跟懷孕中的好友Z聚餐，聊到這兩年MBA同學們都忙著生小孩，大腹便便的她很有感而發的加上一句『而且大家生完後都瘦的好快！一下子就回到原本苗條的身材！』接著就跟我提議，明年十二月我們一起參加Standard Chartered的馬拉松吧！設定目標到時候要跑半馬的話，Z覺得應該可以激勵自己持續運動瘦下來。就這樣，我們定下了半馬之約，我也因此把參加年底的半馬寫在 2013年的目標 裡。 當時我跟Z說，半馬就是21公里耶，好難想像我跑完21公里的樣子，真是很大的挑戰。她回說，你應該先從10K開始，如果跑完10K沒問題，21K一定也沒問題的。聽完她如此冷靜又充滿自信的回答，我覺得實在太有說服力了。第二天就上網查了新加坡未來一年的所有路跑活動，報了3月底的東海岸10Ｋ來暖身，也想用這場路跑來逼自己開始訓練，為年底的目標作準備。 理想的世界中，我應該會接著就開始跑跑跑起來。事實是，一月過去了，我換掉了陪我跑過Boston 和 Barcelona美麗風景的舊跑鞋，買了新的慢跑專用運動服，幾乎每天都想著我該出門跑跑步，卻沒有一次真的成行。有時忍不住想，怎麼我心裡想著我應該要跑跑跑，卻都提不起勁來。 二月回台灣過年，照慣例到漫畫出租店補充精神糧食的同時（對了！浦澤直樹有新漫畫Billy Bat!)，發現一本高木直子的圖文書- 一個人去跑步:馬拉松一年級生 。想著來看看跟跑步有關的書，應該可以激勵自己吧，就跟著一疊日雜和漫畫租了回家。沒想到，我不但被激勵了，而且根本就是整個人熱血沸騰起來，讀完就好想開始出門跑步！ 這本書最勵志的點就是 高木小姐她本人原本每天的運動量就是從小套房的床舖走到三五步之外工作桌，卻能在一年之內成功的挑戰夏威夷馬拉松完跑42K ！裡頭還寫到中間她參加的幾次半馬，一路跑來的心路歷程，還有專業的教練指導跑步應該注意的技巧和觀念。讀著讀著，我心中不停傳出吶喊，她可以，我也一定做的到啊！這麼熱血的心情，我知道我準備好要起跑了！！ 年假結束要回到新加坡前，我買了一雙Nike Plus的慢跑鞋 （先前買的是訓練鞋，比較適合在treadmill上跑），DRI-FIT的鴨舌帽，慢跑專用襪，還有 馬拉松完全指南  （非常推薦這本書，裡面圖文並茂對於初學者很有幫助）。雖然還沒有上路，但我感覺自己已經站在起跑點上 ，要開始大步向前邁進了。...

做義工是我到星星國以來，一直希望能夠開始放進生活裡的一件事。今年給自己的十大功課之一也是行善，目標是要出錢也出力，捐款支持利益眾生的活動或是團體，同時也要親身力行，為他人付出我的一份心力。 把目標寫下來，並且時時復習的力量竟然如此強大。先前朋友一直邀請我們去Singapore Cherish Home一起探訪裡面的院友，我們總有事不能成行，或是人不在新加坡。三月的一個星期天下午（我想是緣份到了），我們終於一起參與了這個志願服務，也希望以後能夠繼續參與。 Singapore Cherish Home 裡收容的是有著重大殘疾的院友，走進裡頭，幾乎每個院友都坐在輪椅上。這裡也有提供Day care 服務，讓需要照護的人白天得到專業看護，晚上能夠回到家裡和家人相聚。至於留在院裡常住的院友，多半是已經失去溝通能力，或是家人已經無力照顧的病友。 去之前，坦白說我有一些心理障礙。同理心過剩的我，其實很害怕探訪病友的時候，會「感覺太多」。真正到了院裡，看見已經固定探訪這些病友的朋友很自然的跟大家打招呼，握握他們的手，問他們今天好不好，我也跟著朋友的腳步，學習怎麼和他們互動，怎麼幫助他們。 這天我先是幫忙一個沒有辦法自己用餐的院友吃晚餐。因為他沒有辦法說話，只能用簡單的手勢溝通，吞嚥也有困難，所以餵他吃飯的時候我很緊張，生怕讓他噎到或嗆到。一開始他的表情我一直以為他噎到了，觀察了一下才發現，其實他沒事，真的只是因為吞嚥對他來說很不容易，慢慢的我也就抓到了要領，順利的讓他吃完了晚餐。 我在餵他吃晚餐的時候，黃老闆也在另一張桌子旁，幫一個病友把晚餐的飯菜用剪刀剪碎，方邊她吞嚥。很難得看到黃老闆這麼充滿母性光輝的一面（母性光輝聽起來很怪，但真的是最貼切的形容詞了），那一刻我心裡覺得很感動。 幫這位院友吃完了晚餐後，發現大部份的人也都已經吃完了，於是我們開始學著朋友，陪吃飽在活動廳的院友聊聊天。這時候，我發現我的閩南語雖然說得很不「輪轉」但已經很好用了，因為很多院友說起閩南語比華文或是英文更自在，我還陪其中一個院友唱了「愛拼才會贏」！！ 我們探訪的時間大約兩個鐘頭，離開的時候，還有院友推著輪椅到了停車場邊跟我們揮手再見。上了車，朋友告訴我們，看到他們的殘疾不需要覺得感傷或難過，It's just the way it is. 我們能夠來看看他們，陪他們吃飯...

這張照片讓我有種該買台相機看看能不能把好吃的感覺拍出來的衝動啊！ Ikyu是在我最愛的Tiong Bahru裡新開張的日本料理店。店剛開的時候，我就注意到它了（以我這麼熱愛到Tiong Bahru巡邏來說，很難有店開了我不知道吧，哈哈！）。說是新開張，其實在這麼沒有季節感的星星國，等到我終於去店裡吃到期待已久的壽司，聽到師傅Andy說店已經開半年了，真的讓我好有歲月如梭的感覺啊～ Ikyu漢字寫作一休，取這店名有取其字面上的意思，希望可以讓客人有種休息一下的很輕鬆舒服的感覺。店裡面的裝潢走的是很現代的工業風，但是所有的服務人員的熱情和親切，讓在這兒的感覺完全不因冷調的材質而感覺冷冰冰的，真的有一種可以很放鬆的，好好的吃一頓飯的感覺。 終於成行是在某一天中午，趁著當天不是特別忙，和同事擇期不如撞日的決定衝一下它的中午套餐。SGD28++ 可以吃到烤魚或是海鮮散壽司之類的組合，我最後點了壽司套餐，SGD35++，包括有前菜（魚和和牛丸子二選一），依照當天的日本直送海鮮做出的七種握壽司加上一個捲壽司，味增湯，甜點和咖啡或茶。那天從第一個帶子握壽司開始（也就是文章首圖），我就閉上眼睛不停的搖頭，因為真的太好吃了！非常新鮮的食材，搭配上大小剛剛好的醋飯，還有一點點提味的現磨柚子皮，那香氣，那高雅的風味，讓我又再次深深的感覺活著真好！ 另外一個讓我非常驚艷的是下圖的紅目鯛，表面有稍微用火炙過，濃郁的香氣，細緻的口感，好吃到讓我馬上就想打電話叫黃老闆趕快一起來吃！除了這兩個我心中的前兩名外，其他的壽司都一樣精彩。最後的California Roll裡的酪梨還是現切來用。好久沒有吃到這麼好吃的壽司，吃之前覺得SGD35++有點貴，吃完之後覺得這樣的價格可以吃到這麼高品質的壽司實在太超值了！ 這麼好吃的一家店，讓我真的好想帶黃老闆來吃，原本還在煩惱什麼時候才能湊到兩個人都有空的中午，從各自的辦公室趕來吃呢？想了又想，打了通電話一問之下，發現原來假日也有這個套餐，馬上定了隔週的週末要請黃老闆吃。 所以這個週末我們快樂的成行。星期六的中午意外地人不是很多，但據說晚上的位子已經定滿了。這次從招待的小菜，到前菜的和牛丸子，黃老闆都覺得非常好吃，等到開始吃壽司，我們兩個人一起不停的搖頭，不停的說真是太好吃了！我覺得這次的一些魚種不...

我想只有當事人才有可能知道這張又糊又濛的圖的重點是甚麼吧...  去年沒有完成的大挑戰之一，是每天分享一首我喜歡的歌，說說這首歌在我生命裡的故事。歌單寫出來了，卻因為想說的事情太多而寫不出來。但從那時候開始，我不知不覺開始拾起了我一直希望自己生活裡可以再多一些的美好小事--音樂。開始之後，生活裡關於音樂的事越來越多，快樂也越來越多。 和大家分享一下這段時間以來，我生活裡一些關於音樂的很棒的事。 1. 文章開頭的照片就是熱騰騰的，昨天剛去聽的Norah Jones演唱會。 Don't know why 是當年天天聽，怎麼聽都不膩的好喜歡的專輯。怎麼都沒有想到有一天可以坐在觀眾席裡，聽著她自彈自唱 Don't know why。簡直像是做夢一樣啊～感謝好會製造浪漫的黃老闆。 她後來的專輯，其實我都只有在KK Box 上聽過，並沒有特別印象深刻。昨天聽到她和她可愛的樂團一起現場演出，發現很多首歌也很好聽，讓我開始想把她的專輯找出來聽上一輪了。 像是這首Happy Pills-- Norah Jones真的是一個好有才華的歌手，整場演出都很忙碌，一下彈keyboard，一下彈吉他（還換了很多把），一下又要彈鋼琴唱第一張專輯的歌。聽著聽著，有一點點小小熱血沸騰的感覺，好想回家彈Ukulele這樣，哈！ 另外，燈光設計非常的棒！很想知道這個燈光設計師是誰，這麼有才華。 2. 說到Ukulele，那接下來就跟大家報告一下，我的Ukulele已經上完第十一堂課了！沒想到在我後半期鬼混到不行，總是一個禮拜只有練一個鐘頭也很敢的就繼續去上課，彈錯還笑的很大聲，哈哈（30歲以後羞恥心就會跟著青春一起消逝嗎？怎麼沒有羞恥心的感覺這麼好自在啊？） 雖然很混，雖然很彈得很爛，可是真的學了好多歌喔，而且彈琴真是一件快樂的事。本週一直有種很掙扎的心情，到底要不要繼續上高級班呢？？讓我再掙扎幾天。。。。 那就讓我送上我好喜歡的I'm yours。 看了有十次了吧，還是覺得好好笑，哈哈哈！ 3. 二月讀了兩本跟音樂有關的書：馬世芳的昨日書，還有Patti Smith的Just Kids. 4. 這件事情我想寫好久了，又是一個越是想寫，越是不知該從何說起的很深的的一種心情。 今年一月，我們去看了阿妹...