雜訊

寫下標題的十年就想到陳奕迅，可是十年聽起來好感傷喔。 所以還是換了這首最近的主打歌。很適合在夏夜裡跑步的時候/到海邊衝浪的時候聽喔。 --- --- --- Malcom Gladwell 在 Outlier 這本書裡提出了10,000 hours rule. 簡單的說，就是要在一個領域成為專家，至少需要10,000 hours持續在這個領域練習，熟練這項技術/技能/知識。10,000 hours rule 是怎麼樣的概念呢？想像一下，持續每天花3小時做一件事（例如彈鋼琴、學西班牙語、打詠春拳XD），十年之後你就可以變專家(葉問？)。 三年多前讀完這本書後，我常常在想，什麼樣的事情可以讓我每天花三小時（或是一小時做30年）都不厭倦呢？雖然持續做一件事可以累計經驗，但沒有熱情或興趣支持，是否有可能堅持下去呢？喜歡的事情有很多，但到底哪一件事是我最喜歡，即使每天花幾個小時做上十幾年也不厭倦的呢？（這麼說來，看來我最有機會變成專家的事大概就是跟黃老闆在一起吧XD） 正好最近黃老闆跟我分享了Bill Gates的這句話： “Most people overestimate what they can do in one year and underestimate what they can do in ten years.” 大部份的人都高估了他們一年內可以完成的事，低估了十年的時間裡他們能夠做到的事。 聽起來是不是好像有點道理？ 回想起來，十年前的我剛剛大學畢業，完全沒有辦法想像十年後我會有MIT的學位（當時似乎連出國唸書的想法都還沒有），也完全沒有辦法想像我會住在星星國（當時連新加坡長什麼樣子都不知道），更沒有辦法想像有一天我的生活會天天與數字為伍（我從小數學就不好，心願就是長大以後不要再看到數學了）。 在 卡住的時候 ，我常常會想，我的人生是不是已經成定局了？是不是未來的幾十年，我大概就是這樣過了？我是不是就要變成一個無趣的人？我是不是要變成無聊的大人了？ 可是，一旦仔細回想過去十年我完成的事，就覺得我真的應該要更樂觀，更期待未來的十年啊！Don't underestimate what I can do in 10 years. ...

2015年6月27日，在星星國的我過了一個緊湊的週末。緊湊到完全沒有看任何新聞，直到6月28日星期天，才在晚餐聚會後，從鄰居口中聽說了台灣發生大事了！ 回到家裡，我馬上開始Google八仙塵暴，想要弄清楚到底發生了什麼事？讀得越多，心情就越沈重，接下來幾天這件事一直讓我記掛在心裡，我持續追蹤新聞，也不停的在想，我可以做些什麼？ 這件事讓我記掛不已，最主要是因為我一直想到從前的自己。二十出頭的時候，我也是個青春正盛的女孩，我也曾經跟著一群好友到八仙樂園玩耍，也曾經看到有趣的、新鮮的Party就跟好友一同去開眼界，如果時間就像電影情節一樣偶然錯了位，我很有可能就是在現場的其中一個人。 加上不久之前，正好讀了這篇Selina任家萱分享她燒傷的心路歷程的『 我一點都不勇敢 』，第一次讀到燒燙傷的人在受傷後，復原與復健的過程中所承受的痛苦原來這麼巨大，心中真的非常的震撼。也因為這篇文章裡提到關於換藥、植皮還有復健細節都讓我印象太深刻，所以在追蹤新聞的過程中，我想到這些十幾二十幾歲的孩子們，未來要接受的考驗，心裡就覺得好痛。 持續讀了這麼多天的新聞，我也持續地問自己我可以做些什麼？ 我沒有醫療專業，我沒有大筆財富，我只有跑馬拉松中鍛鍊出來的細水長流的恆心！燒燙傷的身心復健是漫漫長路，500個傷患需要的資源和支持也是500倍的份量。我希望對於他們的關注跟關懷，不要在事件過後就被時間給沖淡，因為幾個月後，戰勝死神的這些傷者又要開始長達數年艱辛的復健。所以我除了捐款給八仙塵暴的專戶外，也設定了陽光基金會的定期定額捐款。把這件事情寫出來，只是希望能夠拋磚引玉，有緣讀到也想盡一份心力的朋友，能夠參考看看。 最後想分享Selina在受訪時說的這句話： 努力不一定馬上有收穫，但千萬不能放棄，要耐心等待結果 。 有的時候，因為人在時間長河中真的太渺小，我們只看得見當下，看不到未來，也沒有辦法想像我們持續做一件事，在時間的長軸上累積下來能夠發揮什麼樣的力量。但我希望以後我都可以在懷疑的時候，記得在心中複誦這句話： 努力不一定馬上有收穫，但千萬不能放棄，要耐心等待結果 。然後繼續盡力、努力的去做。 轉貼陽光基金會相關資訊如下： 網站：請點 這裡 捐款支持燒傷生心理重建服務基金：請點 這裡 八仙樂園意外造成近500人燒傷或嗆傷，81氣...

圖說：上次回台中在勤美誠品看到這幅可愛的景象 -  一群大人坐在小學生的桌椅上看書！ 把這張照片秀給新加坡的同事看，他們嘖嘖稱奇的是： 『什麼！書店還給你位子坐下來看書？！那誰要買書啊？？』 他們覺得台灣的書店簡直是不可思議，這樣怎麼賺錢呢？ 原來我一直覺得理所當然的事，在另一群人的眼裡看起來這麼瘋狂。 --- --- --- 最近一兩個月，時不時有種『卡住』的感覺。 覺得自己卡住的時候，通常會伴隨著以下症狀： 1. 懷疑自己每天到底在做些什麼？生活到底有什麼意義？我對這個世界有什麼貢獻？ 2. 覺得自己一事無成，活得有點浪費生命 3. 一直想人生的目標是什麼？我到底怎麼樣才能活出有意義的人生？ 卡住太久是很危險的事，因為如果平常儲存的正面能量不夠，就會一直否定自己，然後進入一個惡性循環，一直想自己做不好或是不夠好的地方，然後就卡得更緊，接著又想得更多。。。 還好阿熊我是有練過的，在這種時候不忘一直提醒自己：如果掉入覺得自己一事無成的莫名負面情緒裡，只不過是浪費生命; 好好地思考『人生的目標是什麼？我到底怎麼樣才能活出有意義的人生』，並且開始有所行動，才能真正跳出泥沼，往更好的自己邁進。 於是，在2015年要進入下半場的時候，正好讀到了這句話： “Be the change that you wish to see in the world.”  ―  Mahatma Gandhi 當時的心情就像這樣： （圖片來自 這裡 ） 對啊！我沒有辦法這麼大的影響力，登高一呼，就改變這個世界，但是我可以從改變我自己開始。"Be the change you wish to see in the world"，想要這個世界變得更美好嗎？那我可得先把自己變得更美好。 所以我決定從我今年的挑戰： 好事365 來下手，原本我是默默地做好事，但現在我要來挑戰做好事之外，還要分享更多正面能量！這個目標一寫在我的筆記本上，就開始『發功』了！想必很快就有很多心得可以跟大家分享。 :)

[Kensington Garden @ London, 2009] 因為黃老闆的緣故，2009-2011年間我們到了倫敦好幾次。當時還是學生，也不知道畢業後幾時會找到工作，所以旅行的時候總是錙銖必較。搭的是廉價航空，小心翼翼行李千萬不能超重; 選的旅館基本上不看有沒有星級，只看走路到不到的了地鐵站，還有房價有沒有在預算內。 如今每次聊起當時在倫敦時住的旅館，我們都有種在說些『奇譚』的感覺，因為這些旅館現在想起來都相當不可思議。 旅館A在一個garden旁，房間裡擺了一張小號的雙人床後，角落放了一個梳妝台，除此之外只剩肩膀寬的空間，連要打開行李箱都還沒辦法攤平。房間裡還有一個淋浴間，但連我這種一般身材的女生，進到淋浴間後都有點不知該怎麼把門關上，洗澡的時候要轉身拿沐浴乳都有點快要卡住的感覺。。。 旅館B距離Earls Court 地鐵站很近，是印度人經營的旅館，不像旅館Ａ雖然尺寸迷你，房間整理得很乾淨又雅緻，這裡的旅館房間充滿了一股『克難』氣息。住在地下室的房間，衣櫃裡的衣架看起來像是從路邊撿回來充數用的，因為完全沒有兩個衣架是一模一樣的，有的還變形的厲害。浴室的蓮蓬頭似乎是壞掉了，因為用紅色塑膠繩綁了起來固定在架子上，加上白色的日光燈，還有白色的地磚，若不是靠近人行道的窗戶傳來行人的英國腔，我真的會以為自己人在東南亞。 旅館Ｃ是我們最難忘的一間。family run的這個旅館，雖然歷史悠久，房間的家具看起來很陳舊，但也算是維持的很乾淨。當時為了省錢，我們住的是沒有浴室的房間，必須到外面用公共浴室。入住的第一晚，我們在房間裡，一不小心我的筆掉在地上，結果那筆沒有停下來，就這麼一路滾啊滾到牆邊才停下來。當時我有點納悶，仔細觀察後才發現原來房間的地板是傾斜的！角度之大，房門關上後，和地板間的門縫是不是一個長方形而是一個三角形！ 每次說起這個傾斜的房間的事，我都會忍不住大笑！因為三角形的門縫真的太酷了！！以現在我們的生活水準來看，總會開玩笑說『我們真的是一起吃過苦的喔』，但其實當時我們也沒有『吃苦』的感覺，因為兩個人可以開開心心地在一起，走在倫敦的博物館裡（學生票），在Picadilly看musical（折扣票），每一刻都過得非常快樂！可以和黃老板手牽手去旅行，是我的幸福...

[七星山上的夕陽] Facebook 的 COO Sheryl Sandburg 前一陣子突逢喪夫之痛。在猶太人的習俗裡，除了一般的七天哀悼期Shiva外，喪偶的人會繼續30天的哀悼期 Sheloshim ，在 Sheloshim 期滿之際 ，Sheryl Sandberg在她的 Facebook 上分享了關於這三十天裡她的心情與生活。 文章很長，每一個段落都讓我感覺到她的哀傷，即使當中夾藏著堅強，但還是讓我讀到噴淚。其中讓我印象最深的有兩個部分，一個是她提到在喪夫之後，她才領悟到朋友告訴她一句祈禱文的意義：“Let me not die while I am still alive.”（在我活著的時候，請不要讓我死去）; 另外一個是她文末引用Bono的歌詞：“There is no end to grief . . . and there is no end to love.” 在讀了這篇文章的同一天，我也在Facebook上得知 MBA小我幾屆的一位 校友，今年29歲，在第二胎懷孕第34週時， 被診斷出乳癌三期 ， 經過治療後醫生認為傳統的療法已經沒有幫助了，如果不嘗試臨床實驗的比較激進的治療法，可能只剩下1-2個月的壽命了。信仰堅定的她，相信上帝的安排，但也禱告希望奇蹟發生，讓她可以陪伴兩個可愛的兒子長大，所以透過social media 尋求協助，希望能夠儘快開始clinical trial. 當我看到她兩個小孩的照片，又讀到這一段她的紀錄： I was in 9/10 pain- felt like labor pains, except instead of knowing you were getting a sweet little baby at the end, I knew it was cancer taking over my spine- yippee! 真的是難過的淚水盈眶了。 加上讀到另外一篇文章裡的這段話： +I was discharged tonight. The doctors were able to get me off of IV drugs and on to just oral ones I can take at home. I'm on an embarras...

[在寂靜的夜裡，讀一本好看的小說，是屬於我自己的幸福時刻。] 越來越覺得，找到一本好看的書不容易; 要找到一本讓你讀了兩頁，就忍不住想要一鼓作氣把整本書讀完的書就更難了。 最近非常幸運的遇到這本有趣的小說： 生命清單 。下午六點到手，晚上十點開始讀第一頁，然後就忍不住一頁接著一頁，讀到最後一頁才心滿意足地去睡覺了。 這本小說雖然有些部分很容易推想到情節的發展，但整體來說實在是非常有趣的題材：34歲的 Brett Bohlinger 看似擁有完美的人生，直到創立暢銷美妝品牌，留下大筆遺產的母親過世後，為了爭取遺產，她必須完成一項挑戰- 把14歲那年寫下的人生目標在十二個月內一一完成。 想像一下，現在30幾歲的我們，回頭去看10幾歲時寫下的東西，想必是會覺得相當幼稚又天真吧。但是，那些現在看來幼稚的目標，在母親的堅持下，Brett不得不一一嘗試著去完成，並且在這個過程中重新認識了自己，也更明白她的人生中最重要的人、事、物是什麼。 其中 P.236 這段話讓我讀了很有感覺：『你只是在生活裡需要更多愛- 不管是來自父親，來自戀人，或者是別種來源，也許甚至是來自你對自己的愛。你覺得缺乏的，是人類的基本需求，信不信由你，你還算幸運，因為你承認自己有這種需求，外面有一堆不快樂的人，隱藏自己的需求， 尋求愛會讓人變得脆弱易傷，只有健康的人才會准許自己露出脆弱的一面。 』 這讓我想起以前看過的兩段Ted Talk 影片，分享給大家：

[April 2015 @ Melbourne Zoo] 到澳洲旅行，本熊在心中有一個小小的心願，就是想要跟地標級的袋鼠可以有親密接觸。 然而澳洲跟美國一樣，地大的誇張，為了在有限的時間裡完成我的心願， 善心人士黃老闆研究了Melbourne附近所有有袋鼠出沒的景點後， 最後欽點了距離市中心只要20分鐘車程的Melbourne Zoo。 平常我們出門旅行首重吃飽睡飽，這天擔心和袋鼠親密接觸的名額有限，搶不到位子 又要再買機票來澳洲玩 怎麼辦，於是很難得的在正常時間起床，也沒有浪費時間去找那些brunch名店，在飯店附近的小咖啡店匆匆吃了早餐就殺到動物園了。 不知平常Melbourne Zoo就香火鼎盛，還是這天是Good Friday 到處都關門所以大人們只好來這裡遛小孩？我們到了現場看到長長的人龍，整個就是一個大傻眼。生平最討厭排隊的黃老闆，此時也只好搬出『一切都是為了愛』的七字訣，不停地深呼吸想辦法冷靜下來跟我一起排隊。還好黃老闆的愛心感動天，這天袋鼠的人氣很低，我們居然是惟二報名要跟袋鼠親密接觸的人！ 到了活動開始的時間，可愛的zoo keeper 帶著一位攝影師前來與我們會合，帶我們走進袋鼠的柵欄。一把紅蘿蔔跟兔子飼料倒進餵食區，母袋鼠跟小袋鼠們立馬衝來開吃，攻擊性很強的公袋鼠則是非常善解人意的在角落納涼（他們要是過來我們就得閃人了說）。 我覺得袋鼠的臉其實還蠻像駱駝的哈哈 我不知各位看著照片能不能夠想像？母袋鼠跟小袋鼠本人真的超可愛的！毛順順的很好摸，動物控我整個人就是眼冒愛心，嗨到內心的小宇宙不停的爆炸～尤其當時柵欄外擠滿了觀眾，夾雜著幾個羨慕到快瘋了的小孩一直想要翻過柵欄衝進來，被袋鼠圍繞，左摟右抱的我們簡直就是爸媽們的全民公敵啊。 順道一提有百年歷史的Melboune Zoo規模雖小，但是設計卻非常的棒。抱著讓動物生活在自然環境，讓人們可以貼近動物的出發點設計，很多溫和的動物甚至是走在觀眾身邊散步，小而美的Melbourn Zoo 因此衝上了我心目中最棒的動物園第二名！ 同場加映：當晚走回飯店的路上，居然遇到了傳說中的tree kangaroo! 是會爬樹的袋鼠喔！ ...