[365-150] Standard Chartered Marathon Singapore 2014 - 初馬紀實 （中）
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看到這個42.195km的旗子時候我想說：啊，終於快到了！
轉了個彎後，心中就來了一個爆炸！
『啊啊啊！怎麼還這麼遠啊』
其實只有100多公尺，但當下覺得好像1公里這麼長
雖然11月初GE半馬刷新個人新紀錄後（詳情會再補上～），21k的距離我已經完全沒有心理障礙，但根據之前LSD(long slow distance, 以增加跑步的距離為重點的練習方式)的經驗，過了21k後，疲勞的感覺就會開始慢慢湧現，腿也會慢慢痠痛起來。所以20-25k的時候，我幫自己設定的目標就是在3hr內要跑過25k，跑過的話就可以把耳機換成藍牙耳機當作獎勵！
（哈哈！真的是一個很奇妙的獎勵！藍牙耳機是我跑步的時候不可或缺的好夥伴，但之前的LSD證明就算充滿電了，3hr30min左右也會電力耗盡，然後就沒辦法聽音樂！！！！這麼累的時候，沒有音樂真的是不能跑，所以為了要跑五個小時以上的馬拉松，我準備了一般耳機，想說跑過21公里的時候，就可以放心地換成藍芽耳機了。）
結果非常順利地在3hr內通過了25K! 換上藍牙耳機，在路邊稍稍拉個筋，伸展一下後，就開始繼續往下一個5km邁進。
25k-30k，疲勞的感覺隨著距離逐漸增強，當時我在心裡不停的回想"Born to Run" 裡的這兩段:
- "Stricktly by accident, Scott stumbled upon the most advanced weapon in the ultrarunner's arsenal: instead of cringing from fatigue, you embrace it. You refuse to let it go. You get to know it so well, you are not afraid of it anymore. "
- "Lisa Smith-Batchen, the amazingly sunny and pixie-tailed ultrarunner from Idaho who trained through bizzards to win a six-day race in Sahara, talks about exhaustion as if it's a playful pet. "I love the Beast" she says. " I actually look forward to the Beast showing up, because every time he does, I handle him better. I get him more under control."
我不斷提醒自己，疲勞是一定會有的，而且疲累的感覺很不好受，but I will handle it better, I get it more under control.
也是在這附近，我看到了這次路跑我最喜歡的一句標語：Run with the wind in your hair, the sun on your back and with love in your heart.
這段路上加油的人群也特別多，有一個老先生在3公里、13公里的時候都出現過，拿著一個小搖鈴幫跑者加油，我在29k mark 的時候又看見他了！當下心中一陣溫暖，雖然素不相識，他也不是特別為我一個人加油，但有這樣熱情的啦啦隊在豔陽下為陌生人加油，我覺得真的是很讓人感動啊！
30-35k, 傳說中最容易撞牆的的一段。我個人沒有特別感受到“撞牆”這件事，因為我一直在想新加坡的太陽會不會太熱了啊啊啊啊啊！！！30-32k的這一段路，回想起來真的是像地獄一樣，太陽已經升起，路上完全沒有樹蔭或是任何建築物遮擋陽光，也完全沒有給水站，這段路上我一直跟自己說：保持速度，多跑一分鐘，就快一分鐘到有樹蔭的Bay East！跑到後來，即使我的跑鞋的鞋底偏厚，我都可以感覺到地上被太陽曬出的熱氣烤得我的腳底板直發燙！同時，空氣中飄滿了跑者的汗臭味，明明是室外的開放空間，但我卻有種坐上一輛擠滿剛剛上完體育課全身臭汗的高中生的fu...
跑進32k 附近的給水站前，還看到一個跑者倒在路邊，醫護義工正在幫他降溫，而這是這一路上我看到第四個倒在路邊的跑者，這提醒了我，一定要幫身體降溫不然我待會兒可能也會中暑，所以一到了給水站，馬上拿起兩杯水澆在身上降溫，然後喝了一杯水，一杯運動飲料，再把小水壺裝滿，才重新上路。也是從這裡開始，我的水不再是拿來喝的，而是每跑一小段路就不停地灑水在身上降溫。不過，第一次在臉上灑水的時候，因為沒有注意到當時臉上其實都是汗水被曬乾後的結晶鹽，我一灑水，它就化作鹽水，流進眼睛的時候真的超～刺～的！！！！還好那時候沒有人在拍照，不然我那眼睛皺成一團跑步的照片看起來一定超醜超白痴的啊～～
重新上路時，我感覺到心中有一股興奮，因為我之前練跑最長的距離就是32k，過了這裡就是未知的全新的體驗了，每跑一步，都在刷新我人生的新紀錄！
32k到35k為止，都在有很多樹蔭的Bay East，比起之前舒服很多，雖然因為疲勞還有肌肉開始痛起來，速度慢了下來，但基本上還是持續用跑步前進。
通過35k的時候，我估計了一下時間，如果可以維持這個速度，應該有機會跑進5小時，所以從這裡開始，我給自己的目標就是，除了進給水站的時候可以用走的，其他的時候再累都不能停下來。在給水站喝完水，補滿小水壺後，就要開始跑。說真的，在這個時候，雖然已經很累，雙腿也隱隱作痛，但是停下來喝完水再開始跑的那一分鐘，肌肉的疼痛感真的會更明顯。如果可以忍住不停下來，持續慢慢地跑著，疼痛感又會降到可以接受的範圍。
大概在37k左右，同事S看到我背後的Run for A New Vision小廣告認出我來，跟我打招呼！看到她我真的好開心，可是我也不敢停下來，怕一走就跑不了了，S跟我說，go go go, keep going, I will see you later! 於是我就繼續左腳右腳左腳右腳地往前跑了。也大概在這時候，我想說，可能還是得再吃一包energy gel，才赫然發現，不知道什麼時候我珍藏的最後一包，跑步好夥伴Y送我的kiwi strawberry energy gel不知何時掉在路上，不翼而飛了～想說，好吧，反正只剩下30-40mins，不吃也跑得完，就摸摸鼻子繼續往前跑了。
38-39k又是另一場硬戰，因為是高速公路上的一段橋！而我其實完全沒有心理準備，原來我在38k的時候還要跑上坡！硬著頭皮，深吸一口氣，我就繼續慢慢地跑上去了！
(我真沒想到我今天寫的原來不是下篇，而是中篇！怎麼話這麼多。)
(未完待續 XD)
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