[365-142] 2014 The North Face 100 @ Singapore - 25K (26.3k)

MacRitchie Reservoir

起跑點旁的湖心亭讓我想起台中公園。。

可能有人要問，說好的斯里蘭卡連載呢？

真是不好意思，寫了一半的文章被這個週末的The North Face 100 越野賽徹底給打斷了，趁著記憶仍然鮮明，請容我先跟大家分享一下這個 "bloody hell" 的越野路跑賽。

這場由North Face主辦的越野路跑賽，和以往我參加過的城市路跑賽最大的不同，就在於“越野”這個關鍵字，場地選在新加坡中部的水源保護區：MacRitchie Reservoir，跑的路線是山間的步道。除了場地非常特別外，這個越野路跑賽的分組也很特別，一共分成：100K, 50K, 25K 和13K四組，常跑路跑的人就會發現，這個數字非常微妙，正好都比一般路跑賽常見的分組10K, 21K 和 42K 多了一些些。

當初是黃老闆傳給我這個越野路跑賽的網頁，看了一下這場路跑的日期，正好落在我的全馬訓練要跑24.5K的那個週末，於是就報了名。前兩週剛剛以新紀錄完跑Straits Times 半馬的我，處於一種信心滿滿的狀態，雖然上週因為在斯里蘭卡旅行，漏了一個16K的長跑訓練，但我心想，反正就是去試看看越野賽是什麼感覺囉，還有利用這場比賽強迫自己跑超過21K，體驗一下到底過了21K是什麼感覺。

結論是： 越野＋27Ｋ＝地獄

因為是越野路跑，這27K （報名時分組是25k，但地圖上註明實際距離是26.3K，我的run kepper紀錄則是26.9k）的山路，95%都是在上坡或下坡，根據同事事後的不負責任評論，這種上上下下的跑法，疲勞的程度應該等於跑了30K，我聽了深表贊同啊！除此之外，這上上下下的27K，不是在北美中高緯度空氣清新溫度涼爽的山林裡，而是在位處熱帶的低海拔雨林區，這天空氣裡的溼度加上隨著時間逐步增高的溫度，我整個人一直處於一種覺得自己快要dehydration的狀態。尤其第一個給水站聽說在十公里處（事後證明是在七公里左右），帶了一瓶一公升的水壺的我，還不敢大口喝水，非常小心翼翼的規定自己20分鐘才能喝一口水。

於是乎，在這不斷上上下下的山路裡，完全感覺不到距離感，只能靠Run Keeper的每隔五分鐘的update來確認自己跑了多遠; 加上怎麼跑看到的景象都很接近，總有種Deja Vu/鬼打牆的感覺，再加上熱帶雨林的溼度和熱度，這三重打擊之外，還要加上初次跑超過21K的挑戰，基本上在到了第一個給水站約七公里處，我的疲勞度就已經達到平常的15K的程度了，跑到13K左右，聽到耳機傳來Run Keeper說我才跑了13K的時候，前所未有地，我非常認真地在思考要不要放棄呢？一直到過了15K，深深感受到前所未有的疲勞感的時候，我才想起來，媽呀，我忘了還有一個第五重打擊，就是我還在生理期啊，難怪這麼累！！！！（事後回想起來，覺得這真的很白痴啊！）

總而言之，這真的是非常一場刻苦銘心的路跑賽，整個過程就是不停的在跟惡劣的環境作戰，還有跟自己的『心』作戰。回想起來，大部份的時間我都在想，天啊，怎麼會跑得這麼痛苦，What am I doing here? What the hell did I get myself into? This is absolutely a torture to both body and mind!!!!

也是在過了13K的時候，在路邊的活動廁所小解完，走了幾步路我居然突然屁股痛！！而且是肌肉刺痛！那一刻我真的在想，這是天意嗎，是老天爺要給我一個藉口停在這裡，苦海無涯回頭是岸嗎？過了兩秒，我突然間差一點自己一個人在路邊大笑出來，想說因為屁股痛退賽未免也太白痴了吧！！！！於是決定慢慢走一段路看看，說不定只是暫時肌肉拉傷，走一走放鬆就好了，幸好在走了3分鐘左右，就慢慢不痛了。於是我就繼續跑了起來。

過了15K，疲勞似乎又到了一個頂點，此時卻有好幾個超級大上坡，從這裡開始，我跟自己約法三章：

1. 上坡可以用走的，保留體力，但只要是平地或是下坡就要用跑的

2. 如果前面所有的人都在走，我也可以走，但不能連續走超過三分鐘

3. 如果在我的視線範圍內，有人在跑，我就不能走。如果視線範圍內有女生在跑，我就必須要跟著她跑到停下來為止。

靠著這三個跟自己的約定，我總算是在跑跑走走中不斷的往前推進。在21公里過後，兩腿開始痠痛起來，當時我心想，這就是傳說中馬拉松跑到30公里前後會出現的肌肉痠痛嗎？這種狀況下要繼續跑真的很難耶！

在過了23km後，我除了和自己的約法三章外，還不停地幫自己洗腦，現在多跑一分鐘，就可以早一分鐘回到終點，因為我真的太想回到終點，太想結束這痛苦的一切，就這樣靠著想要結束這痛苦的路跑的心情，居然完跑了！！

而且在女子組中排名還在前1/4

現在回想起來，還是覺得很不可思議。怎麼可以跑完呢？

依稀記得其中一段路，遇到好多猴子，但當時根本無暇拿出手機拍照，因為我一心一意想的就是：我要趕快跑，我要趕快回到終點。我和其中一隻慵懶地坐在樹枝上的猴子四眼相對的時候，感覺他的表情真像在說：『這群氣喘吁吁的人在做些什麼，這種天氣跑步是白痴嗎？？！！』

而每當我被熱帶雨林的溼度跟熱度逼得氣喘吁吁，我就會想起最近剛看過的Manhunt with Joel Lambert (又名 Lone Target)。ex- US Navy SEAL Joel Lambert 有兩集分別在菲律賓還有巴拿馬，都經過熱帶叢林的考驗。想到我是在碎石子路上跑，他是拿著開山刀砍藤蔓; 我只有一個一公升的水壺拿在手上都覺得累贅，他還要背著數公斤的裝備; 還有，我有給水站可以補充水分，他卻要在脫水的狀態下跑上六七個小時; 想著想著，我就打從心裡深感佩服跟尊敬啊！還有那些參加50km 甚至是100km的選手，他們是人嗎？！

這場25K越野路跑賽，是一個里程碑，因為我第一次跨越21K，感覺自己總算是一窺42km 全馬的挑戰，對身心會是多麼痛苦的折磨。而在這麼痛苦的狀況下還能完跑，像是和自己內心中最是堅定的部分相逢一般，也感覺自己的『肌肉們』正式接收到『接下來更有你好受的』的警告。我對自己升起一股信心，開始能夠想像自己完跑全馬的模樣，也更期待那一天的到來了。

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註：『跑出新視界』是我為新加坡的一個非營利組織：A New Vision進行的募款活動。為了這次募款活動，阿熊我將在今年12月7日的Standard Chartered Marathon (新加坡渣打馬拉松) 挑戰人生第一次的全馬拉松，總計42.2公里的距離，希望能夠募到USD 4,200 的善款，幫助42位印尼的盲胞重見光明。有興趣捐款支持的朋友，請點我！