2012 三月大挑戰 之 每天記賬 + 每週三次30分鐘的運動 W1 review
哇嗚，時間咻一下就過去了，三月的第一週已經結束了。雖然這個月的挑戰沒有辦法像之前一樣，天天寫在blog上記錄（畢竟誰想知道我每天花了多少錢又做了什麼運動啊啊啊），但秉持著「有圖有真相」的原則，本熊我還是show出了圖片一枚證實我還是有默默的在持續挑戰中喔！
我用excel作了一個簡單的表格，把自己當月的目標寫在上面（青小鳥的333部落格運動我也是有在繼續follow喔）（畢竟未來的人生都要以「言出必行」當作座右銘），以便track完成與否。記賬有另外的excel檔案，寫下細項外也紀錄一些相關的訊息，例如：買了這個XXX我真是失心瘋了啊！
很簡單的小工具，但是妙用無窮。所有的目標的完成度可以一目瞭然，尤其是「每週三次」這種一不小心就忘記到底完成了沒有的計畫。除此之外，每天睡覺之前，打開excel表格一個一個檢查打勾，打勾這個動作會讓我有種很安心很踏實的感覺，覺得「啊！我又完成一件事情了」，還沒有完成的就提醒自己要趕快安排時間來完成。
因為已經有一月和二月的經驗，已經養成了每天要完成任務的習慣，三月的每天記帳挑戰相對來說輕鬆很多。目前觀察到的影響是：每次打開錢包的時候就會有警覺，要把花這筆錢的事記下來，而且會把收據保存好;每天晚上記完帳後就把收據丟掉，收據可以完成任務然後一路好走應該心中也感覺很安慰吧XD。不再東一張西一張收據的感覺很清爽哩！另外，因為有一個「財務獨立」的目標在，花錢的感覺也不太一樣了：不必要花的錢，或是一時的衝動都可以在確認心中的目標，明確的決定花或不花。
運動的部份，因為來到新加坡後都是以MRT或BUS代步，最近的超市也要走上15分鐘，所以很容易就達到目標了。不過接下來希望可以開始游泳，鍛鍊不一樣的肌肉還有心肺功能。從去年年底開始，有意識的增加活動量/運動量到現在，我的體重終於一直維持在低標，而且即使偶爾吃個大餐或吃吃很多澱粉也不怕，應該是基礎代謝量也在持續的活動中提高了。
看似每天在這些小事中打轉，但我開始看見，這些小事慢慢地累積成一個理想中的自己。用我很喜歡的一句話和大家共勉之『注意力在哪裡，成就就在哪裡』。
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