[365-196] Detox-ing 果汁排毒三日記
颱風前夕在飛機上看到的景觀，厚厚的雲層中不斷有閃電 看著看著，總覺得過一會兒我搭的飛機是不是要像電影情節一樣， 被捲進另外一個世界呢？ 太久沒有寫部落格，開頭就會忍不住要閒聊，但一閒聊好像就會陷入漫無目的的瑣事當中，因為這幾個月我的生活就是這樣，被許多碎小的瑣事給切割了，然後常常在生活的碎片中無來由地停下腳步，問自己，到底我在這兒做些什麼呢？ 所以還是讓我跳回來detox這個話題上吧（跳）。 大概是去年下半年開始，星星國開始流行『果汁排毒』，幾個朋友曾在閒聊中提起，在Groupon上也常常可以看到相關的促銷。一開始我有點不以為然，畢竟每天都有在家打果汁習慣，想到要花幾百塊，喝別人送來三天份的果汁（常常喝現打果汁的人就會明白新鮮的現打果汁立馬喝下跟超商裡賣的調出來的果汁簡直天與地的差別啊！！），就覺得也太傻了吧。 但幾個禮拜前，黃老闆主動問起我，他看到一家果汁排毒餐很不錯，想不想試試看？想到黃老闆居然主動要嘗試果汁排毒，驚奇的我回答好啊之後，後來看見Groupon正好有這家的三天果汁排毒餐，就買了兩人份想說要來送給他，殊不知，原來黃老板也已經偷偷買了（但忘了跟我說XD）哈哈哈哈！ 大約兩年前，我也曾經自己做過果汁排毒，第一天只吃少量的蔬菜水果，第二跟只喝master cleanse(註1)的檸檬汁，跟吃一顆蘋果，第三天吃少量蔬菜水果，第四天恢復少量的正常飲食。當時第一次嘗試接近斷食的果汁排毒，只喝果汁的第一天，感覺很不舒服，心理上會一直不停的想吃東西，生理上，據說是因為平常咖啡喝得多，排毒的時候會有頭痛的症狀。但到了第二天就會好很多。整個detox做完之後，當下沒有什麼神奇的感覺，只是會開始想，人是不是真的需要吃這麼多之類的問題。 這一次的斷食，則是根據『說明書』來進行。內容大致是這樣：開始進行前，會收到三天份，一共十八瓶的果汁，每一天份的果汁瓶蓋上有1-6的編號，早上起床先喝一杯溫水或溫檸檬水，接著從早上9點開始，每兩個小時按照編號喝一瓶500 cc 的果汁。如果真的很想吃東西，可以吃新鮮水果、蔬菜或是堅果，但可以的話盡量避免進食。中間也建議多喝水或是沒有咖啡因的熱茶。傍晚做一些輕度的活動，比如15-30分鐘的快走，晚上早點睡。 果汁排毒餐的原理是：人體