雜訊

天外飛來一個小沙彌？ Installation＠ SMU for Singapore Night Festival 托L的福，最近我們時常有機會到SMU參加talk。坐在SMU的教室裡，聽著台上的教授或是speaker分享知識與經驗，聽著來自世界各地的口音，常常讓我有種重回MBA的熟悉感。尤其今天晚上參加的這場"The Wonders of Stroty Telling"，居然還有free food可以吃。吃著炒米粉的同時，我有感而發的跟黃老闆說，真沒想到，從MBA畢業這麼多年了，還可以這樣坐在教室裡吃著free food 耶。。。。 這個開場白，照慣例是有一點離題。哈。 但我想，就像今天到了現場，我也覺得這個標題"The Wonders of Story Telling"也是有點離題，不曉得有多少人跟我一樣，以為今天要學到story telling的technique呢？出乎意料的是，就好像『objective』比『technique』更重要更有影響力，今天來到現場的是新加坡的一個NPO- Our Better World ，抱持著用分享故事來讓世界更美好的願景，他們用五個得獎短片提醒了我： 1. The power of story telling ：一個好的故事，可以打動人心，可以讓人付諸行動，開始改變，創造一個更美好，更快樂的世界。 2. The power of sharing: 分享也是一種力量。一個需要幫助的人，一個知識，一個善意，都能夠透過分享發揮各自的能量，甚至結合起來變成更大的力量來改變世界。 一支關於Our Better World 的短片： 今天看到的Good Story Competition 得獎短片，都在四分鐘以內，欣賞一下這些動人的故事吧！ 幫助菲律賓小朋友上學去的希望黃色小船 Yellow Boat of Hope 幫助印尼弱勢族群受教育的Scholar4ID 還在影片中發現我們認識的朋友！！ Never Stop Dreaming 獲得首獎的From Trash to Treasure 這支影片的導演Dave Sarabia今天也來到現場 最後，擔任這次競賽的評審Amit說的話，非常放在這裡作為結語。

National Gographic 今晚在Esplanade 舉辦了他們在亞洲的第一場 "Live"，邀請了水底攝影師David Doublet敘述他為了National Geographic 120週年紀念特刊，從Papua New Guinea's Kimbe Bay開始一連串的旅行，也分享了他美麗的作品背後的故事。 在今晚大約80分鐘的節目裡，我們看了無數張讓人忍不住要張大嘴巴，發出“啊～”的驚嘆聲（或是WOW)的動人照片，看見讓我們無比崇敬的大自然，也看見動物或者可愛，或者嚇人的一面。 David Doublet是一個非常棒的story teller! 因為他對大自然和攝影的熱情，還有非常幽默可愛的口吻，搭配上他的作品，讓這80分鐘有著濃濃的精彩，格外動人。以下分享一些我們今晚看到的照片！ 小丑魚 這鮮艷的顏色真的好濃好滿好美麗！ David Doublet非常喜歡這樣同時拍到水上和水下的構圖 他覺得這樣的對比，更能感受到不同環境中生物的美麗 這是今天一開頭，他介紹他在海底攝影時，遇到魚群的故事。 故事說完了，照片一放出來，全場立刻啪啪啪啪地鼓起掌來。 前往南極拍照，在零下的水溫裡， 就需要這樣的裝備才能耐住寒冷 在南極的冰山旁，他和妻子Jennifer在寒冷的水裡， 撐了兩個多鐘頭，終於拍到這張他們最喜歡的作品。 這張海獅的照片，真的好夢幻，好動人啊～ 海豹媽媽和海豹寶寶，就是這樣靠著碰觸鼻子， 確認你是我媽媽，我是你北鼻的。 這張海豹寶寶找媽媽的照片一出現 現場立刻發出被融化的聲音。。。。 這是在澳洲下方的Tasmania島附近拍到的海馬。 仿佛是夢境一般的景色。 ＊圖片來源：National Geography and David Dobplet & Jennifer Hayes

上個週日Race Against Cancer 15km的計時結果。 15km在111mins完跑，比我預期的兩小時快很多！也是一個新紀錄哩～ Day 32: 腳傷停跑 Day 33: 腳傷停跑 Day 34: Race Against Cancer 15k 完跑 ---馬拉松訓練計劃18週 正式啓動--- Week 1 Day 35: Rest  Day 36: Rest  Day 37: 5K Day 38: 5K Day 39: Rest Day 40: 10K Day 41: Cross Training-騎腳踏車5K+游泳250m 經過先前 開高走低的一周 後，在有些忐忑不安的心情下，帶著我『覺得應該』已經好了的腳傷，參加了Race Against Cancer的15km路跑賽。雖然因為腳傷，整整一個禮拜沒跑，這一天的15km還是很順利地完跑，而且比預期的時間快了九分鐘，讓我覺得自己為了馬拉松18週的訓練訂定的七月暖身計劃，也算是畫上了一個完美的句點，看來我的身心都已經準備好接受接下來18週的鐵血鍛鍊，赫哈！（不知為何覺得這裡好適合接上這個很有活力的赫哈！） 只是，一個禮拜沒跑，就一口氣跑了15km，大腿肌肉於是很不客氣的痠痛了兩天。抱持著 『抱著愉快的心情，不勉強，不受傷』 『抱著愉快的心情，不勉強，不受傷』 『抱著愉快的心情，不勉強，不受傷』 為練跑方針的我（這句話很重要，所以要講三遍XD），按捺著想跑步的心情，多休息了一天才啓動訓練計劃。回顧馬拉松訓練第一周，很順利地完成了週間至少兩次，週末長距離的練跑計劃，今天也跳進久違的游泳池，意思意思的游了250m（卻覺得游泳怎麼這麼累？！）。真的是要給自己掌聲鼓勵一下（啪啪啪啪啪）。 本週最大的心得就是『馬拉松完全指南』書裡第73頁的這個正三角形，經常在跑步的時候浮上我的心頭，因為它真的是太有道理了。睡眠不足的時候，跑起步來特別辛苦，跑完後也特別累。由於本熊基本上是不會有飲食不足的問題（哎呀！），睡眠是我最需要提醒自己的一個環節啊！另外，最近幾次跑步左膝都有輕微的痠痛，也是接下來要特別注意的地方。 最後，因為我相當有誠意的 陪公子寫字 ，黃老闆也下海陪阿熊跑步了！這次Race Against Canc

從木府的後山上俯瞰麗江古城。 前一陣子，我們又偷偷小旅行去了。這次到了闊別兩年的中國，拜訪了雲南的麗江。對於雲南，我有一些來自或者是地理歷史課本，或者是武俠小說的想像，像是段譽的大理國，慘烈的滇緬戰爭，還有昆明因為四季如春別名春城。這次，總算在親自走一遭後，對於這些印象有了具體的觀察和體會。 麗江的緯度不算高，還在亞熱帶，但因為在高原上，天氣總像是春天般涼涼的，對於來自星星國的我來說，真的是體會到了『避暑』是一件多麼享受的事！難怪古代的皇帝要有夏天的行宮。 一如往常，出發之前我們又是幾乎沒有做什麼功課，走的是一個悠悠哉哉，非常隨興，大家討論好想去哪裡就去哪裡的行程。（而且又創下我們說走就走的新紀錄了，特以記之。）但是，地方對了（麗江城外的自然風光真的太美了），人對了（跟黃老闆的家人一起旅行真的非常愉快），加上吃了好吃的東西，真的是一趟非常非常快樂的旅程，而那種愉快的心情，至今都還不停地延續著，也是非常特別的經驗呢。 這次旅行，還有一件事情印象特別深刻，覺得在過去兩年間，大陸不管在硬體或軟體上又有很大的進步了。硬體的部分就不用說了，很多地方的建設早就有了國際級的水準，特別是這次上玉龍雪山冰川公園搭的大索道（也就是台灣說的纜車），真的是比我們先前在瑞士Lucerne搭的纜車還要令人驚嘆。但我更驚訝的是大陸在軟體上的提升，不管是服務水準，一般人民的素質，很多很多小地方，都讓我非常想要給它一個讚！ 這天我們先去騎馬遊茶馬古道，再到拉市海搭船遊湖。 『茶馬古道』是在古代交通仍然不便的時候，馬幫運輸一些重要物資例如茶和鹽，進入青康藏高原的路線。這天我們走的路線海拔三千多公尺，已經讓人有一些高原反應（高山症），如果要用我們的兩條腿爬這段山路，大概不出一分鐘就要氣喘吁吁。感謝可愛的馬兒用他們的四條腿載著我們上坡下坡，欣賞真像是『世外桃源』的美景。 拉市海不是海，其實是座湖。只是身處內陸的滇藏，大多數人一生中都沒有機會看到海，於是這些面積較大的湖泊，就被稱作海了。 玉龍雪山上的冰川（冰河）。此處海拔四千六百公尺，還好當時我已經開始經常跑步，體能還不錯，不然應該沒有辦法戰勝高山症症狀，順利攻頂。 玉水寨是這趟旅行中的一大驚喜。本來以為是個沒什麼特色的小風景區，景色之美卻是讓我們

偶然買到了這本大陸出版的書，其實原本完全不認識張充和先生（讀完了書後忍不住要尊稱她為先生），但是讀著讀著，我就這麼成了她的粉絲。 對於一般人來說有些陌生的張充和，被稱作『民國時代最後一位才女』，她在書法、昆曲與詩詞都相當造詣非凡，早歲師從朱謨欽學古文及書法，十六歲從沈傳芷、張傳芳、李榮忻等學昆曲。1934年考入北大中文系，抗戰爆發後轉往重慶，研究古樂及昆曲譜，並師從沈尹默學書法。抗戰勝利後，在北大講授昆曲及書法。1948年與德裔美籍漢學家傅漢斯結婚後，在1949年移居美國，於耶魯大學教授書法二十多載，並於家中傳薪崑曲。 這本書吸引我的地方有二，一個是張充和先生的書法寫得真的太好了！因為最近開始學書法，對於『字』寫的好不好看這件事，突然敏感起來，而這本書的封面上的『天涯晚笛』的字寫得這麼美，我怎麼會錯過這本書呢？第二個原因，是民初抗戰的那一段時期，因為大時代的動亂，把所有的『文青』們，都集中在一起，攪和在一起，那段日子裡的人與事，感覺格外豐富，即使是他們生活中的小事讀來也都格外有趣。（這讓我想起另一本我也好喜歡的楊絳 「我們三(人三)」 。） 讀這書的過程中，還有一部分的樂趣來自於驚歎。比方說，充和先生家的牆上掛著兩副畫，就是近代最有名的國畫家之一張大千看了她表演崑曲後，創作的作品。讀到這裡，我跟作者心裡想的一樣『什麼？張大千？是那個鼎鼎有名的大師張大千嗎？』然後充和先生又非常不經意地說，他最喜歡來我這兒寫字畫畫了，因為他知道我的筆墨紙全都是很講究的。你看看，這幅芍藥就是我家院子裡的芍藥開得漂亮他就順手畫了。 既然說到墨，就不能不提另外一個讓我驚嘆的事。充和先生八九歲剛剛開始學寫字，七姑奶奶看她寫字挺好很是認真，就賞了她幾塊老墨。結果回到家裡，老師看見她在磨墨，就把她罵了一頓，說她小孩子不懂得珍惜，這可是明朝方于魯制的墨啊！（我也不認識方于魯是誰，查了一下似乎是萬曆年間的制墨大師，以明萬曆是在1573-1620年間來算，1913年出生的張充和拿到這墨的時候，都已經至少400年的歷史了！）至今充和先生書房裡用的都是明清時制墨名家作的墨，隨便一個墨條，動輒光緒同治年間，拿起一個乾隆時的墨條，充和先生卻說『這還是比較近代的墨』！你說，她本身是不是就是一個活歷史呢？ 如果小時候寫字寫得好，就拿到一塊400年歷史的老墨，還不夠讓