雜訊

二月的挑戰在今天結束了。明天又是新挑戰的開始。 每個月的挑戰，其實都是我想送給自己的30歲禮物。 我希望30歲以後的自己，是什麼樣子的？擁有什麼能力和夢想？要用什麼樣的姿態迎接往後的人生呢？ 一月的挑戰- 每天畫畫 ，是想提醒自己，每天動手作一些喜歡的、讓我愉快的小事，即使很簡單都可以讓生活更充實快樂。 二月的挑戰-每天一則國際新聞和令我感動的事，是想要重新確認我和這個世界的連結，還有藉著回顧一天裡讓我感動的事情，感謝生活裡的人事物。 這個月的挑戰，我偷懶了一天。那一天我沒有戰勝我的惰性，但我很高興我及時喚醒自己，繼續把這個挑戰完成了。說真的，選一篇國際新聞摘錄在部落格上這件事聽起來很小，一點都不難，但難在，每一天都要持續的去做。每一天都有無數個（看似）合理的藉口讓我們拖延，讓我們放棄，人的惰性，比我們以為的都還要強韌。但我希望30歲以後的我，可以對抗惰性，可以是一個更信守承諾說到做到的人，可以做到堅持不懈，可以更懂得持續的投入才能獲得成果。 每一天一則國際新聞為我帶來什麼改變呢？我建立了每天瀏覽國際新聞的習慣。說起來有點慚愧，即使是在念MBA的時候，我都沒有那麼認真的天天看新聞過。雖然很多新聞，一點都不pleasant，但我認為，知道這個世界不只是你所生活在的小圈圈，還有很多人在不同的角落裡，發生了很多事情，會讓你可以更能夠open-minded，更能夠為人設想。除此之外，得到了很多新知，知道了很多不知道的事(說11種語言的20歲英國青年，用冰做大喇叭，原來以前 人類睡眠模式是四小時*2 )也提醒了我要保持好奇心、向學的心。“stay hungry, stay foolish" 每天一件感動的事，則讓我重拾了寫「感謝日記」的習慣。感謝日記源自IESE的課程中，老師建議閱讀的 authentic happiness ，這是positive psychology中的巨頭Martin Seligmen 的作品。每天睡前，花幾分鐘的時間，感謝你生命中值得感謝的人事物，就可以讓你更懂得珍惜生活，活的更滿足更快樂。即使想不到要感謝誰，謝謝這世界上有陽光空氣水也很棒。我每一次做完這個「作業」，都會覺得心很暖，充滿了能量。 每天都要來部落格上寫新聞，無形中也讓我重拾寫作的習慣。二月份我總共寫了19篇文章（包含這一篇），質和量都創下開始寫部

（圖片與內文轉載自 新華網 ） 今天在朋友的FB wall上看到了這一篇文章。前兩年曾經聽說過，湯唯在被封殺後，到英國留學還做了街頭藝人，我猜想當時應該就是從這個新聞開始傳出這樣的消息的。搜尋了一下，當時 經紀公司曾經出面澄清 ，包括退還代言費用還有街頭賣藝的部份。姑且不論故事的真偽，我在裡面看到許多值得學習的態度： 1. 君子愛財，取之有道。 有錢很好，但不符合自我價值或是拿了不心安理得的錢財，得到了也不坦然。 2. 在逆境中也要持續的努力，不要輕易放棄。 3. 累積實力 。要保有好學的心，不斷的精進自己會的技能，不斷的學習鍛鍊。 4. 踏出舒適圈 。再次看到這個面對困境和挑戰的重要觀念，踏出舒適圈，克服困難後你的comfort zone就又擴大了，這代表你有更多的選擇，將有更多的自由。 另外，如果湯唯街頭賣藝的部份是真實的經驗，我不會將它看作“流落街頭很可憐”，反而會更欣賞她。一個人如果能夠不論自己曾經站在高處，依然願意蹲下來好好磨鍊，是值得敬佩的。畢竟名氣都是別人加諸於你，一時錦上添花，真實的你還是你自己。再者，用自己的能力和實力自給自足，也是值得肯定的。 -- 很多人覺得我是花瓶，實際上並沒有什麼實力。 我有自己的底子，而這些底子長久以來被大多數人忽略了。我憑借自己的實力考進中戲導演系，剛入學就做了職業模特；大學期間，還學了表演、播音、美術，獲得了羽毛球國家二級運動員資格；我演過電視劇、話劇，做過話劇編導；我拿過很多獎，雖然不是什麼國際大獎，但這些獎項印證著我一步步的腳印。 《色戒》在成就我的同時，也輕易將我此前的成績輕輕抹去。我的過往無人提及，倣佛我是一個空降兵，直接落到了金馬獎的頒獎臺上。送給我的形容詞都是幸運、機遇……這些與自身努力無關的字眼———我的確很希望成名，但不是以否定自己的付出為代價。 然後，我被封殺了。我很冷靜地盤點大紅大黑後的收成：金馬獎最佳新人獎、某化粧品廣告代言、花瓶、一脫成名、過火表演、對青少年有不利影響……我就像上證A股，瘋狂地衝到了歷史最高點後，稀裏嘩啦地崩了盤。 我選擇出國一段時間，不是逃避什麼，只是不想總有人喋喋不休地追問我未來的計劃。在我看來，未來，不是說出來的，是做出來的。 我去了英國，帶著全部身家：《色戒》片酬50萬，廣告代言費80萬。簽合同時說好代言費600萬，可新廣

20120221 今天有個大新聞： 歐盟終於通過對希臘的紓困案 。 不過我在BBC上看見這個非常有趣的新聞： 龍紋身的女孩到底長甚麼樣子呢 ？ Brian Joseph Davis利用警方繪製嫌疑犯臉孔的軟體，從小說中文字的描述，描繪出一個又一個真實的臉孔。 連我很喜歡的角色，1Q84裡的青豆的畫出來了！（圖片來自：the composites blog)。不過我想像中的青豆應該沒有瀏海，眼睛可能還要再小一點很銳利的感覺，然後下唇不咬的這麼緊（好像馬上就要甩誰一巴掌一樣呢） 有興趣的觀眾可以到他的部落格 The Composites 瞧一瞧，看看還有哪些你喜歡的角色被畫出來了，跟你的想像又一不一樣呢？ 今天感動的事就是 全家一起在魚先生開心晚餐 。 20120222 今天有趣的新聞好多喔！還是讓我直接跳過那些不開心的新聞吧。。。（那之前說要認真的讀嚴肅的新聞是怎麼一回事？） 20歲的Alex在英國的一項-尋找能說最多語言的的學生-的競賽中獲勝，他會說的語言有11種: English, Greek, German, Spanish, Russian, Dutch, Afrikaans(南非語), French, Hebrew, Catalan（加泰隆尼亞文，巴賽隆納的人就是說這種話） and Italian. BBC為他拍攝的 這一段影片 真的很有趣！看到他可以像切換頻道一樣一直換語言，真的是好羨慕啊！！好想趕快去上西班牙文課喔。。。 我們常常聽到，人每天應該要睡八小時。我自己也會因為睡不到八小時，而有一種焦慮的感覺，睡眠不夠好像對我心理影響大於生理。但是科學家發現， 八小時的睡眠可能是一種不自然的狀態！ 在90年代，有個實驗讓受試者每天有14個小時無法受到光照，到了第四周，他們的睡眠時間規律後，形成了獨特的模式：先睡四小時，醒來一兩個小時後，再進行第二段約四小時的睡眠。 科學家也在過去的文獻. 文學資料中發現，15. 16世紀的歐洲人的睡眠模式也是如此，他們還找到專為兩段睡眠時間之間的時段撰寫的禱告詞。法國人還認為最容易受孕的時間，就是這兩段睡眠中的清醒時刻!而人們之所以會演變成現在的八小時連續睡眠，和科技的進步，電燈的發明後大家活動的時間變長了有很大的關連。 今天感動的是：經過一棟大樓時發現他們的庭院的圍欄的設計好

（送給天下有情人的祝福） 台中到底有多好呢？好到小賓專程從台北殺下來這麼棒！（還為本格創下了史上最長標題的紀錄）只是，昨天台中下著冷冷的小雨，風呼呼的吹，小賓忍不住要大喊：到底我是在台北還是台中？走在路上我們回顧了這兩年來，每逢小賓來找我玩，不管是在波士頓還是上海，總是在寒風的襲擊中度過-波士頓的Freedom Trail 和上海的外灘，我們都是冷到匆匆走馬看花，趕緊閃到室內避寒，看來昨天台中的天氣也是注定的，一切都是 被詛咒 命運的安排啊！ 一年沒有開車的我，昨天開著小ㄅㄨㄅㄨ到高鐵站恭迎教主，距離高鐵站不過十分鐘的車程就到了彩虹眷村！（雖然我因為開錯路開了20分鐘這樣） 雖然事先已經看過別人的遊記，真的看到彩虹爺爺的畫作還是覺得很驚奇！而且每一個人物的原創風格好強烈，處處都有梗真的是一件狠厲害的事。 彩虹爺爺畫了很多名人/明星，楊麗花. 阿妹. 鳳飛飛. 劉德華...在他的筆下變得超有特色。尤其是上圖中的張帝，感覺的出來他想不出下一句歌詞很緊張的柳（這個柳是小紅上身？）小賓說，劉德華是穿了鬥牛士的衣服嗎？很多人物旁邊還很高科技的貼上二維條碼，我們好奇的掃了一下鳳飛飛旁的條碼，以為會看到鳳飛飛的生平介紹，卻出現了：鳳飛飛是爺爺心目中的女神之類的說明... 盲目的 跟著人潮擠進小巷裡，我們很幸運的遇見彩虹爺爺本人！真的很硬朗很有元氣，完全看不出來爺爺已經90歲了！（天啊，80幾歲還能畫出這麼多大型作品真的好驚人！）爺爺還送我們一張龍的圖，謝謝爺爺，祝你身體健康，元氣滿滿喔！ 下一站來到我的愛- 田樂。因為這時下起了大雨，我們又被安排坐在室外（！），所以今天點了湯沒有點沙拉。第一次喝湯，濃濃的新鮮蔬菜甜味，我們都很喜歡，身子都溫暖起來了。 今天點的太陽蛋照燒雞腿堡，看起來好像插畫。小賓點了田樂牛肉堡， 只有吃飯行程都不會錯過的 油麵也在這一站加入我們，他點的是辣味牛肉堡。三人都是瞬間掃光盤子這樣。 今天的甜點也是豆乳布丁，我點的飲料是咖啡。甜點一樣很受歪嘴雞小賓的好評這樣。田樂正式通過教主的評比，可以獲得一個讚喔！ 下午預定的行程是綠園道散步，大雨打亂了我們的腳步，最後變成走沒兩下就躲進美術館商店。原本還想要看看園道兩旁的餐廳小店，後來也是走一走就冷到先去喝咖啡。 Caffee5160。

首先要進行的是感謝時間： 謝謝阿儂邀請我今天一起到好丘擺攤，沒有你我不會知道好丘有這麼好玩的市集！謝謝香君一起來玩，有你在不管是哪兒都特別有趣！謝謝親愛的黃老闆今天前來探班，看到你我真的好開心啊！（愛心X1000000000）。謝謝今天前來探班的好朋友：阿剛&阿曼達賢伉儷，Nicholas&Lesley賢伉儷，Gretta，阿部昆...看到你們好比寒冬送溫馨！最後要謝謝跟我買東西的所有顧客，很高興今天有緣相會（尤其今天雨下得這麼大），希望從我這裡帶回家的東西，也能和你們去旅行，帶給你們好心情。 回家的路上，我想了又想，有好多領悟，不單單是擺攤的技術面，還有很多人生的體悟（果然是一個想很多的人啊！！）。回到家馬上振筆疾書寫在筆記本上，寫完我整個人充滿了正面能量，讓我趕快把這些能量分享給大家！ 擺攤的技術： 1. 思考潛在顧客的市場大小 。從今天的銷售成果來看，上衣. 洋裝和裙子是最暢銷的，飾品配件其次，褲子和鞋子完全沒有賣掉。從顧客的角度來思考就很能夠理解，因為褲子沒有試穿，真的很難確定合不合身，很難讓衝動淹沒理智買下手。鞋子要找到合適的“腳”更難，更別說要克服“別人穿過”這件事的心裡障礙。所以，賣二手衣應該要事先 思考潛在顧客的市場大小 ，才能提高銷售。 2. ”體驗“的重要性 。掛出來的衣服，展示在明顯位置的飾品，比較能夠引起注意，也比較容易成交。比方說阿儂把一條已經掛了很久的圍巾，改成用“披”的形式展示後，馬上就被買走了！因為，展示的方式會影響到消費者的“想像”，當衣服被展示成實際穿在身上的樣子時，能夠幫助消費者想像穿在自己身上的樣子，好像他們已經體驗過這件衣服要怎麼穿一般。所以下次應該要多準備道具，把衣服show出來。 3. 搭配的建議是一種附加價值 。出乎我意料之外，今天好多顧客都會問“那這件衣服要怎麼搭？”可見大家真的對搭配這件事很苦惱耶！能不能提供附加價值=建議顧客如何搭配，就成為另一個決勝點了！我們後來開始玩“你的衣服要怎麼搭我的衣服”，再把搭配完的組合展示出來後，成交率就提高了。還有，如果我們可以馬上回答，“這件衣服可以內搭素色的坦克背心”“這件洋裝下面可以搭靴子”，讓他們馬上可以想像這件衣服怎麼和家裡的衣服搭配，或是原來有很多穿法，也會更容易成交。 4. 銷售術語的輔助 。在客人挑選衣服的時候，順口

各位捧遊，安納熊我明天（2/25)下午會到好丘（台北市松勤街54號）和朋友一起擺攤，有空的朋友歡迎過來晃晃，跟我say hello。 上圖是我畫了一個，要讓很久不見認不出我來的朋友，可以當作相認的證據的招牌。借用我心愛的陳綺貞“旅行的意義”，因為明天攤子上賣的都是我這十年內，在世界各地旅行買回來的東西，還有二手衣和二手包（Zara, H&M, GAP, J. Crew, Massimo Dutti....）。連我珍藏的明信片也都會拿出來，希望能夠讓其他的人也有旅行的心情啊！ 06年從墨西哥扛回來，後來又帶到波士頓去的手做小貓，這次也要忍痛割愛了，希望你能去到好人家啊喵喵～ 如果林書豪不在尼克隊而是在Celtics，這兩樣紀念品應該會秒殺吧XD 如果有偷偷潛水的朋友，也請勇敢的跟我打招呼喔！就算你是 因為搜尋A漫連到我的站又很生氣沒有A漫的 新朋友，我也會送你一張明信片的唷！

（圖片來自 這裡 ） 昨天在 小米缸的部落格上 看到這句話--這個世界上沒有任何東西可以不用戰鬥就能守住的呀！ 看到的時候，有一種五雷轟頂的感覺。好像，被用力打了一巴掌的感覺。 這是此時此刻的我，最需要的一句話啊。看著它，我默默的反省了三分鐘。 那三分鐘裡我想起一件事。 09年夏天，我已經確定要到Sloan念MBA，離開廣告公司在若水實習的時候，有次參加一個和MBA有關的活動，一個計畫要申請學校，正在準備GMAT考試的人問我：為什麼你的GMAT可以考到高分？到底要怎麼準備啊？我簡單地跟他分享一些心得，其中提到了OG一定要從頭到尾好好的讀過和總結好幾次，才能抓到“正確答案”的感覺。他又問：那你到底讀了幾次OG? 我回答：五次以上。每一次都是把每一個題目跟解題完整的讀完，然後再自己歸類，分析考點跟正確答案和其他選項的不同。 他聽到那個“五次以上”的時候，臉上露出了一種“蛤？！要念那麼多次喔”的表情。我心中默默的，有點五味雜陳。是啊，我得到理想的成績，不只是因為我運氣好，還因為我真的真的非常努力。 好幾次入境美國的時候，移民官看到我的I20上註明我是MIT的學生，都會說“wow, you must be very smart."我會回答：“no, I just work very hard." 在2009年以前的人生裡，我確實很努力的戰鬥著。有很多和自己戰鬥的日子，也有在工作上奮力戰鬥的時刻。尤其是決定要申請學校，出國念MBA，有一段時間我白天上班，八九點下班後繼續念GMAT. TOEFL，寫essay寫到半夜; 週末的時候不能衝浪，在書桌前和讓我充滿挫敗的GWD奮戰。寫Essay的時候寫到破頭的時候也常常想，到底我這麼拼是為了甚麼？我真的上的了那些名校嗎？ 真的拿到offer，花了兩年的時間完成夢想後，我還真不敢相信，我辦到了！回頭看看那一段日子，我知道，即使沒有拿到理想的offer，對於自己全心的付出和努力，我也可以坦然的說一聲：我盡力了。 從09年進入MBA到今天為止的這一段日子，我卻沒有辦法對自己說：你盡力了。 這兩年多的生活多彩多姿，認識了好多新的朋友，在不同地方生活的經驗也為我打開了一扇門，我的世界變得更寬廣。雖然這些體驗豐富了我的人生，也讓我更成熟，但在很多部份，我心知肚明，我沒有盡力，也做的

(圖片來源： Business Week ) 年前和暢銷帥氣作家 阿部昆 聚會時，跟想要申請MBA的朋友分享了我在MIT Sloan就讀MBA，到Barcelona的IESE Business School交換，還有畢業後在上海的中歐(CEIBS)MBA 參觀的經驗。在此把我的觀察和一些想法紀錄下來，提供給正在準備申請，或是正在面臨選校難題的朋友們參考。 完整文章請到 阿部昆的客廳 閱讀喔！

熊爸是一個熱愛吃好料的男子漢。 無奈命運捉弄人，他擁有傳說中喝水也會胖的體質。 大概在我國中前後，熊爸的體重站上人生的顛峰，聽說是九字頭的數字。身為一個男子漢，他很有“斬節”的開始減肥，一舉甩掉20幾公斤的肥肉。身為一個男子漢，他減肥/維持體重的方法真是鋼鐵意志的極致：早上六點多出門晨泳一小時，不分春夏秋冬。早餐是一天中唯一的正餐，午餐是兩片全麥土司配一盒水果，晚餐是一碗地瓜加牛奶或優酪乳. 水果. 麥片和堅果。晚餐後跟睡前間，還要出門快走半小時。這是平日的固定行程，每逢週末還要加演下午的爬山兩小時。 高度自律的他，除了有應酬的日子，不得不改變這個行程外，其他日子裡的每一天，就像德國的時鐘一樣準確。 所以我成為他最好的破戒的理由。只要我在台灣，熊爸都會說，啊難得你回來，我們來吃點好料吧！這次long stay，我們更以每週一家新餐廳，快樂的擴展我們的飲食版圖。 今天我們試了在我家附近，常常經過，一直很想吃吃看的 魚先生 。 魚先生隱藏在民居之間，一般人應該不太有機會發現。每次路過，都看到裡面坐滿了人，還有幾次看到日籍的客人（我聽到他們講流利的日文啦）。前陣子看完了深夜食堂，也想到這家店，覺得它也有點兒深夜食堂的味道的樣子呢。 我覺得他們的筷架很幽默，讓我有一種在幫性感小兔搥背的感覺。 油麵的鮭魚卵海膽蓋飯。不是很大碗，但魚卵和海膽算是很多的唷。明明不敢吃生魚片的他點這一味我其實很驚訝。 沒有拍到的是熊爸熊媽點的海鮮蓋飯定食。有日式沙拉，海鮮蓋飯，味增湯跟甜點。350圓的定食吃的到牡丹蝦，相較我和油麵單點的品項，感覺很超值耶。 這是我想吃好久好久的烤竹莢魚一夜干！撒上了芝麻，烤的酥酥的，好吃的鮮味都被鎖在裡頭，我很滿意。 我點的紫蘇香魚飯。跟我想像的一樣，清新的紫蘇味，搭配香魚，是很高雅的味道。 熊爸加點的烤秋刀魚。很少見的把秋刀魚剖開，內臟處理乾淨後才烤。吃起來不腥也不苦，只留下美味。 不曉得為什麼我也得到了甜點？ 冰淇淋，紅豆，炸地瓜，棉花糖的組合很有趣。炸地瓜的油味有點重，但是紅豆很綿冰淇淋也很香。不過吃的時候，我想起了吃了冰淇淋胃要休息45分鐘後才能工作這件事。。。但我還是吃了。。。不曉得是不是心理作用，我還真覺得今晚消化的特別慢呢。 店很小，建議打電話預約。東西很精緻，店裡的氣氛很舒服，

大會報告！在下我報名了今天開跑的 333部落格運動 。 本活動是青小鳥發起的，詳情是這樣的： 活動開始時間：2月20日星期一開始，想提前偷跑也不反對啦。 活動持續時間：2月20日起33週，可是我不知道33週後是幾月.... 發文主要規則：每週七天要發三篇文，標題3個字以上，內文130字以上。 全程制霸獎品：肉眼看不見的榮譽心。拜託這比什麼都重要呢，啾咪(^.<) （這個啾咪好青小鳥喔！！！！） （我真的很敬佩青小鳥。第一次看見Kuso如此認真的人，還 自己親手鉤鬍鬚帽去吃鬍鬚張 ！太有梗！） 去年底我在筆記本上寫了2012年給自己的小小目標，其中一個是: 2012年要在部落格發文至少100篇 ; 另一個是 讀50本書，而且每本都要寫感想 。從一月開始，默默的努力中，還加上每個月的主題大挑戰;曾經長草很久的部落格，突然之間文章如”雨後春筍“般的冒了出來。 去年底開始很認真的寫筆記本，帶給我的生活一些小小的改變; 開始往100篇文章的計畫邁進後，我發現自己常常很認真的在想題材，讀書的時候想著“啊我等一下要怎麼把這個寫在部落格上呢？”，或是看電影的時候想著“恩恩，這個要記下來，才能寫進部落格裡”...這麼想著的我，做什麼事情都變得更認真了，生活的濃度就這麼增加。 不打算想甚麼主題（畢竟每個月一個主題我都快想不出來了XD），只是想忠實的紀錄這一年我的生活發生了什麼，觀察自己的改變，甚或世界的改變。 繼續寫著我喜歡的事情，讓自己一直被喜歡的事物圍繞，這就是我的理想生活。 333, go go go !

20120216 BBC: Bangkok blast suspects 'targeting Israeli diplomats' 曼谷在週二發生了爆炸案，警方拘留了數名伊朗籍嫌疑犯，並認為這場意外跟週一發生的喬治亞和印度的以色列大使館的炸彈攻擊有關。 看一看其他新聞，多半是前幾天新聞的後續報導，所以決定直接跳到今天的分享時間。今天感動的事有二： 一個是和我親愛的好姊妹一起午餐。見面的熱情擁抱，一面大吃一面分享近況，還有莫名其妙一定會出現的心靈雞湯時間...。全部的元素放在一起，總讓我有種回到Boston/Cambridge的錯覺-那麼的熟悉，又那麼的溫暖。感謝好姊妹，不能見面的時候，我們用email/skype分享生活的酸甜苦辣; 見面的時候，我們用愛為彼此灌注能量。我們不在同一個地方，不能常常見面，但知道有一個人，不管任何時候，不管任何事都會聽你說話，守候著你，就讓人有種安心的感覺呢。 一個是和兩年多沒見的前老闆見面。時間真的是咻一下就過去了（天天開心，天天開心～），看到大家都過的很好，我也覺得好開心。一起到奇妙的餐廳吃飯，原本以為是德國餐廳，卻出現了從德國豬腳到小籠包，泰式檸檬魚到日式炒烏龍都有的菜色，真的是太驚人了。（餐廳的正中央還有人在包小籠包！）服務生有新加坡人也有（疑似）大陸來的同胞，唱歌的是菲律賓的實力派唱將，好fusion的一個組合。鋪了這麼長的梗，但讓我感動的，不是這個fusion，而是菲律賓的兩位唱將。點了兩首(想說她們肯定會唱的)愛歌"Close to you ""Fly me to the Moon"，唱的好到我感動的都快流淚了（果然是哭點很低的一個人）。好久沒有聽到這麼感動的歌聲，即使是小事也想好好紀錄下來。 話說我第一次聽到Fly me to the moon 是在大學的時候，宅男大力推薦的新世紀福音戰士裡，每一集的片尾都有不同版本的Fly me to the moon，當時我好震撼，怎麼可以不管曲子怎麼改編，都一樣好聽。一起來聽一聽EVA版的 Fly me to the moon 吧! 20120217 今天來個特別的新聞： The World's 50 Most Innovative companies 猜猜看誰是世界上最創新的公

看見DVD封面蒼井優的笑臉，就忍不住租回家了。劇情就像我預期的，像公式一般的進展，還有一點鬆散，並沒有很多驚喜。不過，對我來說，這部電影的任務，不在於把故事說得精彩，不需要把劇情鋪陳的完整，而是傳遞很多讓人感覺幸福的元素。 甜點： 我從來就不是一個愛吃甜食的人，也從沒有為甜食癡狂過。讓我第一次體會到甜點會帶給人幸福的地方，是2010年的Cerveceria Catalana. 第一次到Barcelona，在一個下著雨的冬夜，星期天的晚上，大部份的餐廳都不營業。好不容易找到Cerveceria Catalana (這也是我後來最愛的Tapas店！)，可以好好的吃頓飯。進入甜點時間，看完Menu後黃老闆眼睛發亮的說：你一定要試試這個加泰隆尼亞特有的甜點- Crema Catalana Crema Catalana很像法式烤布雷。上頭有一層烤的脆脆的焦糖，我最喜歡拿起湯匙，小心翼翼的敲碎焦糖時，那咖雌咖雌的聲音，好像是開動的儀式一般。奶油濃郁的口感，融合了豐盈的香草味。吃下第一口，我的嘴角就輕輕的上揚了，轉過頭跟黃老闆說，哇！！好好吃！！ 這一份Crema Catalana，幫我打開了開關，從那一天開始，我終於能夠體會，那些對著甜點微笑的人們，內心的風景。 所以看著電影裡，甜點的特寫，也讓我想起那些帶給我幸福的甜點們，由衷的感謝它們的存在，讓這麼多人感到幸福哪！ 不只是甜點，還有那些製作的畫面- 攪拌奶油. 牛奶. 巧克力; 擠奶油花，用巧克力寫下Happy Birthday...，也讓我覺得幸福。看起來好像是單調的作業，但是在這些畫面裡，傳遞了一種“手做”的幸福感。能夠用雙手去做出一些甚麼：一道菜，一幅畫，一個禮物...，是種包含著成就感的幸福。 蒼井優 ：第一次記得蒼井優，是岩井俊二導演的“花與愛麗絲（Hana & Alice)”。還記得那時和阿泥，兩個人在光點迷你的戲院裡，看的眼淚流不停，走出電影院，不斷想念我們高中時一起的青春時光（是說那時候也還是大學生啊，怎麼這麼感歎）。 蒼井優在花與愛麗絲裡， 最後那一段，把紙杯當硬鞋跳芭蕾舞的畫面 ，每一個動作，逆光下的髮絲，飛揚的裙襬，是我心中最光芒逼人的青春。（這一段音樂也是我的愛） 後來的"扶桑花女孩（Hula Girls)"， 蒼井優在片尾的獨

所有Google Doodles圖片來源: Google網站 昨天不曉得有多少人看見這個Google Doodle呢？在為這個Google Doodle雙眼閃閃發光的12小時後，我收到了來自美國的好朋友漂亮男孩Brian的email，也要我趕快上Google首頁看看它。這真的是一個不分國籍，不分語言都會喜歡的動畫啊！ 影片 裡：小男孩為了討愛跳繩的小女孩歡心，上Google尋找最好的禮物要送給她：玫瑰花，巧克力，氣球...（從帽子裡探出頭的小兔子好可愛！），小女孩只是一直跳繩，完全不理會他。直到沮喪的小男孩（他嘆了好大一口氣！），無奈的拿了跳繩跳了起來，小女孩終於停下來，看著他，微笑，然後開心的抱住他，兩個人一起快樂的跳繩。 好簡單的故事對不對？ 沒有對話，充滿童趣風格的動畫，配上了Hank Williams 1951年的藍調歌曲- Cold, cold heart ，卻像是被施展了魔法一樣讓人著迷不已。Cold,cold heart的歌詞，彷彿唱著小男孩的心聲： I try so hard, my dear, to show that you're my every dream Yet you're afraid each thing I do is just some evil scheme A memory from your lonesome past, Keeps us so far apart Why can't free your doubtful mind and melt your cold, cold heart 親愛的，我努力地要讓你知道，你是我的每一個夢 但你卻害怕，我做的每件事不過是惡作劇 來自你孤獨過往的回憶，是分離你我的遙遠距離 為什麼我不能釋放你的疑慮，融化你那-冷冷的，冷冷的心 這短短一分鐘的動畫，在這個特別的日子，提醒了我們，再炫亮再昂貴的禮物，也比不上真心去理解另一半，與他/她分享她喜愛的事物，溫暖的陪伴。 我特別喜歡這一個畫面： （圖片來源： washington post ） 愛超越種族，超越性別，甚至超越物種（瞧瞧公主和青蛙，外星人和太空人，狗狗和貓貓，餅乾和牛奶！）。真是看得我，心中的愛，滿滿的滿滿的，都要滿出來了！ 回顧了一下以前

我要自首，昨天請病假/事假一天。 偷懶這件事很可怕，請假一天後居然有下列想法在腦海裡浮現：“我還有更重要的事，乾脆把二月的挑戰換掉算了”“我還有其他的事要做，不然就假裝沒有挑戰這件事好了。“ 然後很想打自己兩拳，就是因為我變得很容易放棄，所以才要好好的來挑戰的呀。堅持完成自己的承諾，就是我的挑戰最重要的功課。我要作一個守信的人，我要成為一個能夠堅持不懈的人。 所以，二月大挑戰，我回來了。 20120212 圖片來源：BBC BBC: Syria unrest: Arab League 'seeks peacekeeping mission' 在俄羅斯與中國行使否決權，使聯合國無法出兵敘利亞的一週後，阿拉伯聯盟正在研擬組成和平部隊，結束敘利亞境內已經持續11個月，造成7000多人死亡的動亂。 Whitney Houston's death stuns music world 還有令人心碎的 Whitney Houston的死訊。R.I.P. Whitney Houston. BBC上也已經有了Whitney一生的照片回顧特輯： In pictures: Whitney Houston's life CNN: Clashes erupt as Greek Parliament debates austerity measures 這也是bbc的頭條新聞之一，就在希臘國會內的議員們對於撙節法案展開激烈討論的同時，警方也開始對國會外投擲催淚彈，驅逐示威的民眾/工會成員。 今天感動的事，就是和兩年沒見的大學好友一起吃已經肖想三個月了的涮涮鍋。很簡單，很日常的樣子，大家看起來也沒有甚麼改變，可是時間就這麼匆匆過了兩年，也不知道可以再一起去吃飲茶的日子會是甚麼時候了。每一次見面都要當成一期一會的好好珍惜啊。 20120213 圖片來源：BBC bbc的頭條新聞： Israel envoys 'target of attacks' in India and Georgia 以色列在印度和喬治亞的大使館被列為恐怖攻擊目標，在德里的以色列大使館，有一枚被安置在使節車的炸彈爆炸，一位外交人員受傷。 其他的主要新聞有各國對希臘在持續的暴動中通過撙節措施的支持，還有Whitne

20120206 China bars airlines from EU tax plan 今天也是在BBC逛了好一會兒，看了很多輕鬆的新聞，比方說是 Modanna在super bowl的演出 ， HTC營收增加但未來展望仍然不看好 ...然後回過神來，啊不是說要認真的讀一些嚴肅一點的國際新聞嗎？XD 讓我們把鏡頭轉回FT，看看今天的新聞: 歐盟先前宣布了，為了減緩地球暖化，保護環境，將對在歐盟境內起降的飛機課徵碳排放稅。此消息一出，中國的航空業立刻表態說不會付這個稅，如今中國政府更進一步宣布，禁止中國的航空業者支付這個碳排放稅，除非政府同意不可遵循這個歐盟單方決議的稅制，也不可向乘客額外收取費用。雖然這個原定1/1開始徵收的稅法尚未實際起徵，但中國如此強烈反對也讓近期內歐盟爭取中國金援歐債危機增加了變數，目前也不確定究竟會對中國航空業者在歐盟境內機場使用造成甚麼影響。 今天感動的是一位師兄的話： 注意力到哪裡，成就就在哪裡 ; 還有： 陪同就好 。注意力到哪裡，成就就在哪裡，其實是他說到保養身體的祕訣，比方說今天你做瑜珈的時候，發現右腳的筋比較緊，就把注意力放在這裡，一天一點的慢慢把它拉開，有一天自然就會拉開筋了; 但我想把這個觀念延伸到生活中的大小事，也都可以成立。把注意力放在任何一點，持續的努力，成就自然就會在那裡。至於陪同就好，說的是很多時候，我們身邊的人有了困難，我們可能會很心急的想給予很多幫助，但其實，陪同就是一種力量，陪同就是一種幫助，有時候只要陪在那裡，就是最大的力量。 最後忍不住要再分享一下，從師兄那裡聽來的幾個人體大驚奇： 1. 胃的溫度是37.4度Ｃ，略高於人體的體溫，如果吃了冰的東西，讓胃的溫度低於37.4度，胃就無法正常臑動，消化食物，大約要到45分鐘後，溫度回升，胃才能恢復正常功能。所以，各位捧有，吃冰真的很傷身體唷！ 2. 胃居然可以分辨食物來決定胃壁的運動方式！如果是青菜類，胃就會很快的把食物往下送，這也就是為什麼吃素的人會餓得比較快，因為胃裡的食物都被排空了。如果是肉類等高蛋白質的食物，胃就會反覆的運動，慢慢消化這些食物。所以吃了牛排等很rich的食物，會很久以後都覺得肚子很撐，一點都不餓。 3. 飢餓的機制也是由胃來啓動，胃裡面沒有食物的時候，胃壁相互摩擦，就會產生飢餓的訊息，傳送到大腦裡，刺激我們想

（圖片來源：翻攝自江逸子老師作品陸羽品水局部圖） 在黃老闆的熱情邀約下，上週我參加了由無盡燈文化學會主辦的國學啓蒙班- 道藝人生講座。當我跟朋友或家人提起，我要去上國學班，得到的反應可分為 A：你要去上佛學班？！（對，我說話有點臭鈴呆）B:國學班？ 那是甚麼？（可以吃嗎？） 通常我會簡單的回答說，就是去看看國畫，讀讀唐詩的一個活動。實際上，這五天下來我得到的收穫實在太多，相對於文學或藝術知識這種有形的累積，我心中無形的感受更多，所以決定把我的感想紀錄下來，希望以後每一次看到這篇文章的時候，都能夠再次提醒自己，這五天學習到的事情，也好好審視自己有沒有把想法付諸行動。 -- 這個道藝人生講座，是以一位國畫大師-江逸子老師的作品為主軸，從畫作欣賞談起，將唐詩. 古文. 茶道. 歷史典故. 常禮. 論語...等豐富的文化教材導入，並且舉行了“如是獨行江逸子”紀錄片首映會。透過這些講座，以及不同領域的專家前來分享，將藝與道結合。所以我們讀了蘇軾的前赤壁賦, 李白的聽蜀僧濬彈琴, 杜甫的麗人行...等等;學習了孔子和門下弟子的生平事蹟，還瞭解了茶在中國的歷史，中國的山水畫和花鳥畫中的典故。 以上所說的，正是我說的“有形的學習”。學習已是遙遠的記憶中的古文唐詩和論語，對中國文學的知識既是復習，也是得到新知。其中，唐瑜凌老師和林蔚芳老師上的詩文賞析，讓我對古文唐詩有了不同的體會; 他們總會從時空背景談起，輔之以儒學的內涵作深入的剖析，和從前在學校裡學得國文，真是完全不同的層次。在課堂裡，我彷彿跌入時空隧道，如臨其境，看到了蘇軾在赤壁前領悟的笑容，或是感覺到了杜甫心中的哀愁。也因為他們的博學多聞，順手捻來就是一個典故，或是以一個句子為引，帶進佛學的概念，我只能用“如沐春風”來形容當時空間裡的氣氛。上了兩位老師的課，我才恍然大悟，好老師對於學習的影響有多麼的大。 而我更多的收穫，在於無形的部份。唐老師和高師兄，時常在課堂上，還有私下與黃老闆還有我的對話中，丟出許多問題。這些充滿了哲學性，或是抽象性的問題，每每讓我啞口無言，或是想破了頭也說不出個所以然，真的是比MBA課堂上的cold call還要難。聽著他們的辯證，還有隨著他們引導的思路去進行思考，我才瞭解到我過去從書上學到的佛學和哲學，是多麼的淺薄，也對於自己總是不去思考光是一股腦兒的接受，感到非常汗顏。

本次回台中long stay, 發現好多可愛的地方!(<- 這是一個滿懷少女心的驚歎號)加上在台北陰雨綿綿的日子裡，台中幾乎都是出著大太陽;而且台中悠閒的步調好舒服，寬敞的空間設計好自在，在下於是決定開始“台中好地方”不定期連載，呼籲各位天龍國的朋友們也來臺中坐坐（long stay或是島內移民也很歡迎喔），在迷你島上的朋友們，有空也來玩喔！（對，潔西卡小姐我說的就是你和吳先生。） 首發就是最近很喜歡的田樂。田樂是一家老房子改建的餐廳，主打是漢堡。一走進外面的大門，旁邊擺著當季蔬菜，看起來好像迷你版的歐洲雜貨店一樣; 再往裡面走，有一個小院子，高高的樹下有個露天座位，常常有客人坐在這兒一邊吃飯一邊拍的不亦樂乎。 店裡面的擺設很是雜貨風。照片右側的那個鐘，總讓我想起深夜食堂裡的鐘哩。 點餐後拿到的不是號碼牌，而是號碼方塊。我喜歡像這樣用心地與眾不同的小細節。 主打的漢堡，有牛有豬有雞還有豆腐。照片裡是我已經連點了兩次的黑醋唐揚雞堡（正確的名稱肯定不是這樣XD），下次想吃吃看烤雞堡跟豆腐堡。可以搭配飲料. 沙拉. 湯 或手工甜點 組合成套餐。 我很喜歡它們的沙拉，非常的新鮮，清脆。搭配的是日式芝麻醬，香而有味。這天因為心懷感謝，很認真的用“五感”來吃這個沙拉，吃到了豆腐的豆香，生菜的香甜，驚喜的發現原來放了豆皮; 而一粒小小的甜漬黑豆，像是把好滋味濃縮在小小的豆子裡一樣，吃起來有一股飽滿。 我也很喜歡漢堡上的麵包，烤的熱熱的，微微的焦，抹上一點點奶油...真是簡單卻充滿力量的美味。附上的薯塊，也細心的用香料調味，不需要番茄醬就很好吃了。 今天的甜點是手做的豆乳布丁，淋上了黑糖漿和細細的豆粉，用一片薄荷葉點綴。我當時正看著店裡的雜誌忙著寫筆記，店裡的人特地來跟我說，馬上吃會比較好吃，晚點豆乳化了味道就沒這麼好了。我喜歡黑糖的濃郁，和豆乳的清爽。 是一個佈置很舒服的地方，每一個角落和細節都讓人想拿起相機咖擦擦;午餐晚餐可以吃漢堡，下午可以吃鬆餅，東西都很簡單，有著新鮮的好味道。因為生意很好，老房子空間不大，所以會一直聽到周圍的人們的聲音嗡嗡嗡地，適合吃吃東西，不適合發呆太久。 官方網站在這裡： 田樂 。 tel:04 23272782 美村路一段102巷1號 生意很好，最好事先預約喔。