2012 二月大挑戰 之 每天一則國際新聞 + 今天讓我感動的事 (part 5)
20120221
今天有個大新聞：歐盟終於通過對希臘的紓困案。
不過我在BBC上看見這個非常有趣的新聞：龍紋身的女孩到底長甚麼樣子呢？
Brian Joseph Davis利用警方繪製嫌疑犯臉孔的軟體，從小說中文字的描述，描繪出一個又一個真實的臉孔。
連我很喜歡的角色，1Q84裡的青豆的畫出來了！（圖片來自：the composites blog)。不過我想像中的青豆應該沒有瀏海，眼睛可能還要再小一點很銳利的感覺，然後下唇不咬的這麼緊（好像馬上就要甩誰一巴掌一樣呢）
有興趣的觀眾可以到他的部落格 The Composites 瞧一瞧，看看還有哪些你喜歡的角色被畫出來了，跟你的想像又一不一樣呢？
今天感動的事就是全家一起在魚先生開心晚餐。
20120222
今天有趣的新聞好多喔！還是讓我直接跳過那些不開心的新聞吧。。。（那之前說要認真的讀嚴肅的新聞是怎麼一回事？）
20歲的Alex在英國的一項-尋找能說最多語言的的學生-的競賽中獲勝，他會說的語言有11種: English, Greek, German, Spanish, Russian, Dutch, Afrikaans(南非語), French, Hebrew, Catalan（加泰隆尼亞文，巴賽隆納的人就是說這種話） and Italian. BBC為他拍攝的這一段影片真的很有趣！看到他可以像切換頻道一樣一直換語言，真的是好羨慕啊！！好想趕快去上西班牙文課喔。。。
我們常常聽到，人每天應該要睡八小時。我自己也會因為睡不到八小時，而有一種焦慮的感覺，睡眠不夠好像對我心理影響大於生理。但是科學家發現，八小時的睡眠可能是一種不自然的狀態！在90年代，有個實驗讓受試者每天有14個小時無法受到光照，到了第四周，他們的睡眠時間規律後，形成了獨特的模式：先睡四小時，醒來一兩個小時後，再進行第二段約四小時的睡眠。
科學家也在過去的文獻. 文學資料中發現，15. 16世紀的歐洲人的睡眠模式也是如此，他們還找到專為兩段睡眠時間之間的時段撰寫的禱告詞。法國人還認為最容易受孕的時間，就是這兩段睡眠中的清醒時刻!而人們之所以會演變成現在的八小時連續睡眠，和科技的進步，電燈的發明後大家活動的時間變長了有很大的關連。
今天感動的是：經過一棟大樓時發現他們的庭院的圍欄的設計好特別！用石頭做的小鳥好可愛喔。散步的時候用心看看這個世界，真的會有很多新發現喔！
泥砍砍，是不是很可愛！！
20120223
Hola! 今天讓我們來瞧瞧兩個墨西哥的新聞吧！
科學家利用攝影機進入地底一窺馬雅文化遺留墓地的祕密。話說我在2006年，第一次自己去自助旅行就是去墨西哥（當時飛了一天才換了三台飛機才到坎昆，如果從波士頓去只要幾小時就到了啊啊啊啊）（算了，千金難買早知道），當時也去看了阿茲提克和馬雅文化的遺址，站在千年前就建好的金字塔前，真讓我感覺自己好渺小。最神奇的是，站在金字塔前鼓掌的時候，會聽到像是老鷹叫聲的回音耶！到底為什麼千年前的古人可以這麼神呢？！
另外一個新聞，則是關於美國人在墨西哥非法居留的報導。美國人很喜歡大聲嚷嚷墨西哥人非法居留在美國賺美金這回事，電影裡也很常看到這種角色，但其實現在也有很多美國人，跑到邊境以南，在墨西哥非法居留賺墨西哥錢呢！說真的，雖然大家老愛說墨西哥很亂很危險（根據我墨西哥同學的分享這些傳言也確實都是真的，尤其是在drug war牽連的城市裡，常常有人莫名其妙就被殺了），但是我至今依然很嚮往墨西哥人那種樂天，享受每一刻的生活態度，我喜歡他們說著西班牙文時豐富的表情變化，還有墨西哥菜也好好吃喔！想念在墨西哥的好朋友們。Hola amigos!希望你們一切都好！
今天感動的是：“這個世界上沒有任何東西不用戰鬥就能守住的呀！”。讓我用一篇完整的文章來說這件事吧。
20120224
在未來的幾個禮拜裡，第七十億人口就要誕生了！BBC在網站上製作了一個互動程式，輸入你的出生年月日就可以查出你是世界第幾個誕生的。我是：4,643,057,575th
今天感動的是：第一次自己煮南瓜濃湯，從無到有的感覺好奇妙。好幾個朋友捎來問候，感謝你們。
20120225
挪威的音樂家/作曲家 Terje Isungset 用他在爵士樂和斯堪地音樂領域的背景，創作了很多樂器。用冰做的冰琴（很像木琴）在我的意料之中，但他用冰做了個大喇巴可就嚇到我了！！詳情請看VCR。
今天感動的是：擺攤教會我的那些事。
20130226
今天才從小賓口中得知，奧斯卡的頒獎典禮就要到了，我還嚇了一跳！剛聽完這個消息，晚上就在BBC看到這個新聞：如何贏得奧斯卡。 在分析和統計了過去獲得奧斯卡獎的演員後，BBC得到了以下結論：
1. 扮演一個真實的人物- ex: King's speech, Milk.
2. 扮演一個殘障的角色- ex: Rain man
3. 如果你是男演員，扮演一個有酒癮的領導人物
4. 如果你是女演員，扮演單親媽媽或妓女
5. 扮演一個在娛樂產業的人物
今天感動的是：好久沒開車了，但我還是開的很好！小賓來台中玩，一起走走吃吃真開心！
20120227
今天是個特別的日子：終於確定要去新加坡了！所以特別選了一個跟新加坡有關的新聞。
新加坡正往“創業國”的目標推進根據world bank 2012的調查，新加坡是全世界最適合從事商業活動的地方，而在政府的法規和政策的推動下，目前也有許多國際的資金進入新加坡，希望能夠找到有潛力的新創公司，未來能夠拓展到東南亞如印尼. 菲律賓等較大的市場。
其中有一段話，我讀了很有感觸："In California, if you fail that's not necessarily a bad thing," says Ron, who moved to Asia from the US to explore clean energy opportunities."But in Asia if you fail, it's tough to turn around from that."
在加州，如果你失敗了那未必是件壞事，但在亞洲，如果你失敗了，要扭轉困境是很艱難的。
這是美式教育和華人教育很大的不同。我確實覺得，在美國的時候，大家能夠用比較正面的態度，看待失敗，把那當作是一個過程，從中學習成長就好了。在亞洲，我們往往把失敗看得很嚴重，把它當成結論而非過程。這是一個，我們可以嘗試用不同的態度或角度去處理的部份。
今天感動的是-在書店讀到禇士瑩的新書：給自己十樣人生禮物
第1樣禮物 為自己出發，勇敢跨出舒適圈
第2樣禮物 找到可以做一輩子的運動
第3樣禮物 結交10個互相了解的朋友
第4樣禮物 改變美中不足的能力
第5樣禮物 從Q&A學習
第6樣禮物 接納生命的擁有與失去
第7樣禮物 著迷一件事：成為某種專家──甚麼專家都可以
第8件禮物「我」就是這個世界的禮物
第9件禮物 當一天用手思考的人
第10件禮物 不要停止自我表達
我只看了前兩個章節，覺得裡面有很多想法和建議值得學習和實踐。
關於舒適圈的部份，不確定是在這本書裡還是另外一本書中讀到：踏出舒適圈(comfort zone)會讓你緊張，不舒服，可能還覺得這件事有點難，但這也就是你成長的時候。你成長的最快的時候，就是你覺得最不自在的時候，當你克服這一個關卡後，你的舒適圈也會跟著擴大了。當你的舒適圈越大，代表你的選擇越多，生活的限制越少。比方說，開手排車會讓我很緊張，但我如果能夠克服，學會開手排車，即使到西班牙這樣很難租到自排車的地方我也不擔心了，因為即使是手排車我也可以應付。
這個觀念，幫助我用新的角度去看待舒適圈的事情。當我知道我要踏出舒適圈的時候，我可以預想這麼做的結果和目的（我將來可以有更多選擇），藉此激勵自己，勇敢的迎接挑戰。（希望我可以越來越勇敢啊，真的越來越容易躲進舒適圈裡啊我）
20120228
今天在BBC看到這個有趣的專題：牛仔褲如何征服這個世界。裡面介紹了牛仔褲的起源，還有怎麼在不同的時間點和歷史背景下，流行到世界的各個角落。最妙的是，有個學生做了個研究：連續十五個月穿一件牛仔褲不洗，檢驗布料上的細菌數，還有洗完兩周後，檢驗布料上的菌數，結果發現兩個數字非常接近。這證明了，牛仔褲的帶菌數不會因為洗滌與否受到影響。這，是在鼓勵大家不要洗牛仔褲嗎？！還是在幫“養褲人”說話？
今天感動的有兩件事：
1. 在Facebook上看到朋友分享：
和久違的國小老師碰面，老師從兩年前結婚到今天國小同學會，始終問著每個人：「你的夢想是什麼？」
老師說：「如果你一輩子只是不斷去滿足社會、家人、大家的期望，你會很不開心，我們的教育很少教你要如何滿足自己，最可怕的是你從這樣的環境長大，你也會用這個方式無形的教育你的孩子。」
啊！我該怎麼滿足自己，而不是不斷滿足別人的期望呢？應該要從問自己，這是我要的，還是別人覺得我應該要有的開始吧。
2. 重讀了大學的時候很喜歡的一本書：富足人生。其中有一段談到切斷受薪職業和工作的關連，有一段是這麼說的：如果認為只有賺取金錢才是工作，那麼你有大部份的時間都在忙於失業。每天照顧自己家園和家人的活動都是無薪給的工作，我們從來都不曾尊重這些工作。…將工作與薪資混為一談也帶來另一種不幸，我們的內在工作：自我檢討、自我發展、以及感情與精神靈性方面成熟發展的工作。認識自己是要花時間的：要有時間反省思索、保持沈默、寫日記、祈禱、行禮如儀，與關心的朋友交心深談，療癒過去所受的傷痛，發展與個人倫理道德觀不相違背的人生哲學，以及設定個人目標理想並評估其進展。然而我們不但沒有尊重這些重要的工作，反而盡可能佔去夜晚和週末的時間，將大部份清醒時刻投入受薪的「真正工作」。
我常常覺得，花了很多時間在認識自己的我，只是在追求“自我感覺良好”，這段話卻像是給我鼓勵一般，描述我做的事是一種「內在工作」，只是沒有薪水罷了。這種說法也讓我覺得很感動。
20120229
一個禮拜只需要運動三分鐘就可以保持身材？
聽起來好像天方夜譚，可是世界各地的科學家已經證實這件事。記者前往伯明罕大學，在當地的研究人員的協助下，進行了親身體驗。用來測試身體健康是否改善的指標為胰島素敏感度和有氧健康。進行的則是High Intensity Training(HIT)高強度訓練：每週3分鐘高速踩腳踏車加上9分鐘的暖身和緩踩腳踏車。加起來一周只要12分鐘！
在訓練課程開始前，記者必須先進行基因檢驗，瞭解自己是不是屬於對這種訓練課程有反應的人。原來，根據研究，因為先天的基因遺傳因素，有15％的人對於這種訓練有強烈的反應，但是20%的人完全沒有效果。。。。。讀到這裡我一陣感傷，很多事情果然都是天注定的就是了，唉～
經過一個月的訓練後記者測試結果，發現胰島素敏感度大幅提高，表示有效，但是有氧健康並沒有顯著改變，研究人員也告知他就是屬於沒有反應的那20%（好殘酷的真相）
真的是很有趣的研究，但我想關鍵在於，不管時間長短，不管做什麼運動，開始動才是最重要的事情啊！
今天感動的是：湯唯在英國的故事。
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今天有個大新聞：歐盟終於通過對希臘的紓困案。
不過我在BBC上看見這個非常有趣的新聞：龍紋身的女孩到底長甚麼樣子呢？
Brian Joseph Davis利用警方繪製嫌疑犯臉孔的軟體，從小說中文字的描述，描繪出一個又一個真實的臉孔。
有興趣的觀眾可以到他的部落格 The Composites 瞧一瞧，看看還有哪些你喜歡的角色被畫出來了，跟你的想像又一不一樣呢？
今天感動的事就是全家一起在魚先生開心晚餐。
20120222
今天有趣的新聞好多喔！還是讓我直接跳過那些不開心的新聞吧。。。（那之前說要認真的讀嚴肅的新聞是怎麼一回事？）
20歲的Alex在英國的一項-尋找能說最多語言的的學生-的競賽中獲勝，他會說的語言有11種: English, Greek, German, Spanish, Russian, Dutch, Afrikaans(南非語), French, Hebrew, Catalan（加泰隆尼亞文，巴賽隆納的人就是說這種話） and Italian. BBC為他拍攝的這一段影片真的很有趣！看到他可以像切換頻道一樣一直換語言，真的是好羨慕啊！！好想趕快去上西班牙文課喔。。。
我們常常聽到，人每天應該要睡八小時。我自己也會因為睡不到八小時，而有一種焦慮的感覺，睡眠不夠好像對我心理影響大於生理。但是科學家發現，八小時的睡眠可能是一種不自然的狀態！在90年代，有個實驗讓受試者每天有14個小時無法受到光照，到了第四周，他們的睡眠時間規律後，形成了獨特的模式：先睡四小時，醒來一兩個小時後，再進行第二段約四小時的睡眠。
科學家也在過去的文獻. 文學資料中發現，15. 16世紀的歐洲人的睡眠模式也是如此，他們還找到專為兩段睡眠時間之間的時段撰寫的禱告詞。法國人還認為最容易受孕的時間，就是這兩段睡眠中的清醒時刻!而人們之所以會演變成現在的八小時連續睡眠，和科技的進步，電燈的發明後大家活動的時間變長了有很大的關連。
今天感動的是：經過一棟大樓時發現他們的庭院的圍欄的設計好特別！用石頭做的小鳥好可愛喔。散步的時候用心看看這個世界，真的會有很多新發現喔！
20120223
Hola! 今天讓我們來瞧瞧兩個墨西哥的新聞吧！
科學家利用攝影機進入地底一窺馬雅文化遺留墓地的祕密。話說我在2006年，第一次自己去自助旅行就是去墨西哥（當時飛了一天才換了三台飛機才到坎昆，如果從波士頓去只要幾小時就到了啊啊啊啊）（算了，千金難買早知道），當時也去看了阿茲提克和馬雅文化的遺址，站在千年前就建好的金字塔前，真讓我感覺自己好渺小。最神奇的是，站在金字塔前鼓掌的時候，會聽到像是老鷹叫聲的回音耶！到底為什麼千年前的古人可以這麼神呢？！
另外一個新聞，則是關於美國人在墨西哥非法居留的報導。美國人很喜歡大聲嚷嚷墨西哥人非法居留在美國賺美金這回事，電影裡也很常看到這種角色，但其實現在也有很多美國人，跑到邊境以南，在墨西哥非法居留賺墨西哥錢呢！說真的，雖然大家老愛說墨西哥很亂很危險（根據我墨西哥同學的分享這些傳言也確實都是真的，尤其是在drug war牽連的城市裡，常常有人莫名其妙就被殺了），但是我至今依然很嚮往墨西哥人那種樂天，享受每一刻的生活態度，我喜歡他們說著西班牙文時豐富的表情變化，還有墨西哥菜也好好吃喔！想念在墨西哥的好朋友們。Hola amigos!希望你們一切都好！
今天感動的是：“這個世界上沒有任何東西不用戰鬥就能守住的呀！”。讓我用一篇完整的文章來說這件事吧。
20120224
在未來的幾個禮拜裡，第七十億人口就要誕生了！BBC在網站上製作了一個互動程式，輸入你的出生年月日就可以查出你是世界第幾個誕生的。我是：4,643,057,575th
今天感動的是：第一次自己煮南瓜濃湯，從無到有的感覺好奇妙。好幾個朋友捎來問候，感謝你們。
20120225
挪威的音樂家/作曲家 Terje Isungset 用他在爵士樂和斯堪地音樂領域的背景，創作了很多樂器。用冰做的冰琴（很像木琴）在我的意料之中，但他用冰做了個大喇巴可就嚇到我了！！詳情請看VCR。
今天感動的是：擺攤教會我的那些事。
20130226
今天才從小賓口中得知，奧斯卡的頒獎典禮就要到了，我還嚇了一跳！剛聽完這個消息，晚上就在BBC看到這個新聞：如何贏得奧斯卡。 在分析和統計了過去獲得奧斯卡獎的演員後，BBC得到了以下結論：
1. 扮演一個真實的人物- ex: King's speech, Milk.
2. 扮演一個殘障的角色- ex: Rain man
3. 如果你是男演員，扮演一個有酒癮的領導人物
4. 如果你是女演員，扮演單親媽媽或妓女
5. 扮演一個在娛樂產業的人物
今天感動的是：好久沒開車了，但我還是開的很好！小賓來台中玩，一起走走吃吃真開心！
20120227
今天是個特別的日子：終於確定要去新加坡了！所以特別選了一個跟新加坡有關的新聞。
新加坡正往“創業國”的目標推進根據world bank 2012的調查，新加坡是全世界最適合從事商業活動的地方，而在政府的法規和政策的推動下，目前也有許多國際的資金進入新加坡，希望能夠找到有潛力的新創公司，未來能夠拓展到東南亞如印尼. 菲律賓等較大的市場。
其中有一段話，我讀了很有感觸："In California, if you fail that's not necessarily a bad thing," says Ron, who moved to Asia from the US to explore clean energy opportunities."But in Asia if you fail, it's tough to turn around from that."
在加州，如果你失敗了那未必是件壞事，但在亞洲，如果你失敗了，要扭轉困境是很艱難的。
這是美式教育和華人教育很大的不同。我確實覺得，在美國的時候，大家能夠用比較正面的態度，看待失敗，把那當作是一個過程，從中學習成長就好了。在亞洲，我們往往把失敗看得很嚴重，把它當成結論而非過程。這是一個，我們可以嘗試用不同的態度或角度去處理的部份。
今天感動的是-在書店讀到禇士瑩的新書：給自己十樣人生禮物
第1樣禮物 為自己出發，勇敢跨出舒適圈
第2樣禮物 找到可以做一輩子的運動
第3樣禮物 結交10個互相了解的朋友
第4樣禮物 改變美中不足的能力
第5樣禮物 從Q&A學習
第6樣禮物 接納生命的擁有與失去
第7樣禮物 著迷一件事：成為某種專家──甚麼專家都可以
第8件禮物「我」就是這個世界的禮物
第9件禮物 當一天用手思考的人
第10件禮物 不要停止自我表達
我只看了前兩個章節，覺得裡面有很多想法和建議值得學習和實踐。
關於舒適圈的部份，不確定是在這本書裡還是另外一本書中讀到：踏出舒適圈(comfort zone)會讓你緊張，不舒服，可能還覺得這件事有點難，但這也就是你成長的時候。你成長的最快的時候，就是你覺得最不自在的時候，當你克服這一個關卡後，你的舒適圈也會跟著擴大了。當你的舒適圈越大，代表你的選擇越多，生活的限制越少。比方說，開手排車會讓我很緊張，但我如果能夠克服，學會開手排車，即使到西班牙這樣很難租到自排車的地方我也不擔心了，因為即使是手排車我也可以應付。
這個觀念，幫助我用新的角度去看待舒適圈的事情。當我知道我要踏出舒適圈的時候，我可以預想這麼做的結果和目的（我將來可以有更多選擇），藉此激勵自己，勇敢的迎接挑戰。（希望我可以越來越勇敢啊，真的越來越容易躲進舒適圈裡啊我）
20120228
今天在BBC看到這個有趣的專題：牛仔褲如何征服這個世界。裡面介紹了牛仔褲的起源，還有怎麼在不同的時間點和歷史背景下，流行到世界的各個角落。最妙的是，有個學生做了個研究：連續十五個月穿一件牛仔褲不洗，檢驗布料上的細菌數，還有洗完兩周後，檢驗布料上的菌數，結果發現兩個數字非常接近。這證明了，牛仔褲的帶菌數不會因為洗滌與否受到影響。這，是在鼓勵大家不要洗牛仔褲嗎？！還是在幫“養褲人”說話？
今天感動的有兩件事：
1. 在Facebook上看到朋友分享：
和久違的國小老師碰面，老師從兩年前結婚到今天國小同學會，始終問著每個人：「你的夢想是什麼？」
老師說：「如果你一輩子只是不斷去滿足社會、家人、大家的期望，你會很不開心，我們的教育很少教你要如何滿足自己，最可怕的是你從這樣的環境長大，你也會用這個方式無形的教育你的孩子。」
啊！我該怎麼滿足自己，而不是不斷滿足別人的期望呢？應該要從問自己，這是我要的，還是別人覺得我應該要有的開始吧。
2. 重讀了大學的時候很喜歡的一本書：富足人生。其中有一段談到切斷受薪職業和工作的關連，有一段是這麼說的：如果認為只有賺取金錢才是工作，那麼你有大部份的時間都在忙於失業。每天照顧自己家園和家人的活動都是無薪給的工作，我們從來都不曾尊重這些工作。…將工作與薪資混為一談也帶來另一種不幸，我們的內在工作：自我檢討、自我發展、以及感情與精神靈性方面成熟發展的工作。認識自己是要花時間的：要有時間反省思索、保持沈默、寫日記、祈禱、行禮如儀，與關心的朋友交心深談，療癒過去所受的傷痛，發展與個人倫理道德觀不相違背的人生哲學，以及設定個人目標理想並評估其進展。然而我們不但沒有尊重這些重要的工作，反而盡可能佔去夜晚和週末的時間，將大部份清醒時刻投入受薪的「真正工作」。
我常常覺得，花了很多時間在認識自己的我，只是在追求“自我感覺良好”，這段話卻像是給我鼓勵一般，描述我做的事是一種「內在工作」，只是沒有薪水罷了。這種說法也讓我覺得很感動。
20120229
一個禮拜只需要運動三分鐘就可以保持身材？
聽起來好像天方夜譚，可是世界各地的科學家已經證實這件事。記者前往伯明罕大學，在當地的研究人員的協助下，進行了親身體驗。用來測試身體健康是否改善的指標為胰島素敏感度和有氧健康。進行的則是High Intensity Training(HIT)高強度訓練：每週3分鐘高速踩腳踏車加上9分鐘的暖身和緩踩腳踏車。加起來一周只要12分鐘！
在訓練課程開始前，記者必須先進行基因檢驗，瞭解自己是不是屬於對這種訓練課程有反應的人。原來，根據研究，因為先天的基因遺傳因素，有15％的人對於這種訓練有強烈的反應，但是20%的人完全沒有效果。。。。。讀到這裡我一陣感傷，很多事情果然都是天注定的就是了，唉～
經過一個月的訓練後記者測試結果，發現胰島素敏感度大幅提高，表示有效，但是有氧健康並沒有顯著改變，研究人員也告知他就是屬於沒有反應的那20%（好殘酷的真相）
真的是很有趣的研究，但我想關鍵在於，不管時間長短，不管做什麼運動，開始動才是最重要的事情啊！
今天感動的是：湯唯在英國的故事。
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